16.10.2018

Улучшение зрения изменением питания и другими способами

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Многие люди не задумываются о зрении до тех пор, пока не столкнутся с проблемой близорукости и дальнозоркости. Очень много времени уходит на сидение за компьютером, вождение автомобиля, что создаёт повышенную нагрузку на глаза. Поэтому специалисты рекомендуют разные способы воздействия. Например, доказано, что улучшению зрения способствует изменение рациона. Важно включить в него больше ягод, овощей. Ключевым моментом является витамин А, получить который можно из многих овощей, особенно из морковки.

Рекомендуют специалисты и прогулки на свежем воздухе в экологически благоприятных зонах. Изменение обстановки, времяпрепровождение на природе благоприятно сказываются на зрении, и это доказано.

Если есть желание, то можно делать и специальную зарядку для глаз. Есть разные методики, описываемые в интернете. Например, нужно совершать круговые движения глазными яблоками, менять фокус с дальних на ближние объекты и прочее.

Обычная гимнастика для глаз не займёт больше нескольких минут в день. И конечно, важно добавить в рацион следующие полезные продукты: чёрный шоколад, свёкла, морепродукты, чеснок, зелень, орехи, арахис, апельсины, тыква, картошка, яблоки и морковь, о которой говорилось выше.

0
Новости
20.11.2018
Как заставить мозг работать
Активизировать работу головного мозга можно относительно просто. Это актуально для людей всех возрастов, особенно студентов, людей среднего возраста, которым приходится выполнять на работе многочисленные

19.11.2018
Продуктовые тандемы, помогающие похудеть
Вопрос избавления от лишнего веса актуален для многих. Но, конечно, мало кто желает морить себя голодом, питаясь изо дня в день однообразной пищей. Этого не следует делать, а в помощь людям, следящим за фигурой,


Новые статьи
20.11.2018
Как заставить мозг работать
Активизировать работу головного мозга можно относительно просто. Это актуально для людей всех возрастов, особенно студентов, людей среднего возраста, которым приходится выполнять на работе многочисленные
19.11.2018
Продуктовые тандемы, помогающие похудеть
Вопрос избавления от лишнего веса актуален для многих. Но, конечно, мало кто желает морить себя голодом, питаясь изо дня в день однообразной пищей. Этого не следует делать, а в помощь людям, следящим за фигурой,
18.11.2018
Что нужно есть, если кожа проблемная
Многие люди слышали, что питание оказывает прямое воздействие на структуру кожного покрова, его эластичность. Если беспокоят покраснение, зуд, прыщи, вызванные разными причинами, то, конечно, нужно продумать

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.