28.06.2017

Установлены “полезные” нормы алкоголя

В научно-исследовательском центре при Минздраве России провели исследования, на основе которых опубликована работа ученых, обосновывающая разрешенное количество алкоголя, которое не вредит здоровью. “Безопасные” нормы для мужчин и женщин оказались разными. Например, мужчинам не запрещено употреблять до восьмидесяти миллилитров водки в день. Это приблизительно две небольшие “стопочки”. Также для них нормой считается стандартная бутылка (0.75 л) вина в неделю или четыре литра низкоалкогольного пива.

Женщины могут себе позволить выпивать ежедневно бокал (200 мл) сухого вина или шампанского. Также не представляет для них опасности одна рюмка водки в сутки. Если эти дозы превышать, то риск от вреда алкоголя возрастает и переходит в “среднюю” зону опасности. Затем наступает “высокая”.

Специалисты советуют мужчинам и женщинам придерживаться следующей схемы: два дня в неделю сделать полностью “безалкогольными”.

Опасные дозы алкоголя на “среднем” уровне: от 210 мл спирта в неделю для мужской половины населения и от 140 мл для женской. Перейти “высокую” черту можно, если употреблять от 350 мл этанола в неделю для мужчин и от 280 мл для женщин.

В то же время спциалисты отмечают: все нормы расчитаны по средним показателям. Следует учитывать еще и индивидуальные особенности человека, включая, вес, рост, возраст.

0
Новости
17.01.2018
Что мы знаем о гомеопатических средствах для красоты и здоровья?
Когда-то у людей не было возможности использовать фармацевтические препараты, биологически активные добавки для поддержания здоровья и красоты. Наверное, именно этот факт способствовал бурному развитию гомеопатии.

16.01.2018
Что нужно знать о праздничном переедании
Праздники и поводы для радости есть практически в каждом месяце. Гвоздем праздничной программы, семейного торжества или корпоратива является пышно накрытый стол. Неудивительно, что часто за один присест человек


Новые статьи
17.01.2018
Что мы знаем о гомеопатических средствах для красоты и здоровья?
Когда-то у людей не было возможности использовать фармацевтические препараты, биологически активные добавки для поддержания здоровья и красоты. Наверное, именно этот факт способствовал бурному развитию гомеопатии.
16.01.2018
Что нужно знать о праздничном переедании
Праздники и поводы для радости есть практически в каждом месяце. Гвоздем праздничной программы, семейного торжества или корпоратива является пышно накрытый стол. Неудивительно, что часто за один присест человек
15.01.2018
Как правильно пить воду
Во многих статьях о здоровье и здоровом образе жизни содержится информация, как правильно и в каком объеме потреблять воду. Нередко встречаются советы, что нужно выпивать не менее 2 литров ежедневно или высчитывать

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться с врачом