22.01.2018

Вредные офисные привычки, что влияют на здоровье и красоту

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Многим людям приходится массу времени проводить в офисе или дома за рабочим столом в статичной позе. Это формирует определенный образ жизни, из чего складываются привычки: осанка, нюансы приема пищи, режим. Специалисты выделили особенно вредные и, к сожалению, распространённые офисные привычки, которые способны значительно подпортить здоровье.

Одной из самых вредных специалисты называют отсутствие завтрака, когда приходится собираться на работу на лету. Отсутствие подкрепления с утра приводит к перееданию в обед, плохо сказывается на общем самочувствии, повышает риск возникновения гастрита.

Следующая вредная привычка — обед за рабочим столом непосредственно перед экраном монитора. Прием пищи в сидячей позе значительно замедляет метаболизм, пища не перерабатывается должным образом, это провоцирует набор лишнего веса. В сидячем положении метаболизм замедляется почти на 90%.

Еще один негативный фактор — плохая осанка. Сидячее положение замедляет приток крови к органам, это сказывается на мышечном каркасе, приводит к возникновению остеохондроза и более серьезных недугов, невозможности вдохнуть полной грудью, что уменьшает поступление кислорода, вызывая головные боли, нарушения сна. Хотя бы изредка необходимо делать небольшие перерывы, чтобы пройтись, а в идеале и сделать «производственную гимнастику» 5-10 минут.

Многие люди не замечают, но во время сидения за компьютером они любят класть ногу на ногу, что кажется весьма удобным. Это способствует варикозному расширению вен, поскольку одна нога оказывается зажатой снизу стулом, а сверху придавдена другой ногой, таким образом сосуды испытывают дополнительную нагрузку. Если делать это ежедневно, то совсем скоро варикоз практически неизбежен.

Также было замечено, что люди часто касаются рукой кожи или протирают глаза. В течение дня действие повторяется многократно. Подобная привычка способствует возникновению морщин, а грязные руки являются разносчиками патогенной микрофлоры, в результате кожа век истончается, на лице появляются прыщи, морщинки.

Последняя вредная привычка заключается в нахождении на рабочем месте во время простуды. Часто люди считают, что это пустяк и вполне возможно перенести недуг на ногах. Иногда люди боятся брать больничный, чтобы не вызвать гнев начальства. Простуда, перенесенная на ногах, опасна осложнениями, повышается риск заражения и других сотрудников.

Вот такие небольшие и, казалось бы, безобидные привычки свойственны большинству офисных работников, они способны нанести серьезный ущерб здоровью, нарушить работу внутренних органов и прежде всего желудочно-кишечного тракта, замедлить обмен веществ, привести к быстрому увяданию кожи.

0
Новости
23.08.2019
Фруктоза в составе пищи может стимулировать продуцирование вирусов в кишечнике
Учёные из Университета Висконсина, расположенного в г. Мадисон (США) доказали, что обилие фруктозы в рационе питания может привести к активизации вирусов в микробиоме кишечника. Они связывают появление вирусов с

22.08.2019
Ожирение и преддиабет будут лечить гормонами
В Британии разработан метод борьбы с ожирением при помощи гормональной терапии. У пациентов не только снижается вес, но и улучшаются показатели здоровья. Учёные считают, что гормоны для многих пациентов станут


Новые статьи
23.08.2019
Фруктоза в составе пищи может стимулировать продуцирование вирусов в кишечнике
Учёные из Университета Висконсина, расположенного в г. Мадисон (США) доказали, что обилие фруктозы в рационе питания может привести к активизации вирусов в микробиоме кишечника. Они связывают появление вирусов с
22.08.2019
Ожирение и преддиабет будут лечить гормонами
В Британии разработан метод борьбы с ожирением при помощи гормональной терапии. У пациентов не только снижается вес, но и улучшаются показатели здоровья. Учёные считают, что гормоны для многих пациентов станут
21.08.2019
Заморозка клеток яичников поможет отсрочить климакс на 20 лет
В Великобритании разработана методика, позволяющая продлить репродуктивный период у женщин на 15-20 лет. С началом её массового применения никого больше не будут удивлять роды в 50-60-летнем возрасте. Однако основной

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.