Есть бытовые привычки, которые кажутся безобидными, но на самом деле они оказывают вредное воздействие на здоровье. Например, просыпаться утром по будильнику. Часто происходит так, что приходится вставать рано, зато в выходные можно спать вдоволь, наверстывая упущенное.
Кажется, что это нормальная компенсация, и организм должен успеть восстановиться. Но на самом деле значительное отличие ритма жизни и продолжительности сна в буднях и на выходных оказывается слишком вредно для сердца и давления. В идеале режим дня человека, время подъема и отхода ко сну должны быть одинаковыми независимо от будней или выходных. Но, к сожалению, позволить себе такое могут далеко не все.
Люди живут по такому ритму из года в год, и неудивительно, что смертность от сердечных проблем находится на первом месте, а повышенное давление, к сожалению, уже стало «нормой».
Еще одна вредная привычка — сидячий образ жизни, что в принципе не свойственно природе человека. Сидячее положение замедляет метаболизм и обмен веществ, а есть, сидя, вообще не рекомендуется. В сидячем положении после еды метаболизм замедляется почти на 90%. Такое положение вредно для сердца, сосудов, приводит к варикозному расширению вен, геморрою, к проблемам с лёгкими и осанкой. И конечно, вредно это для зрения, поскольку в большинстве случаев сидячий образ жизни связан с работой на компьютере.
Также крайне вредным учеными назвали носку вьетнамок, самой примитивной обуви с ремешком, который проходит между пальцами. Эта обувь абсолютно не адаптирована для стопы человека и представляет собой лишь кусочек пластика. При ходьбе в ней меняется осанка человека, положение стопы, и в итоге вьетнамки приводят к проблемам с суставами.
Вредной привычкой современного человека специалисты назвали и ежедневное принятие душа. На коже находятся не только грязные вредные бактерии, но и полезные, которые смываются под действием мыла и геля.
Опасными признаны и рюкзаки. Как правило, носит их детская и подростковая аудитория. Рюкзак безопасен только в случае, если он правильно подобран в зависимости от роста ребенка, находится на высоте примерно 5 см над талией и застегнут по всем правилам, с использованием дополнительных фиксирующих ремешков вокруг корпуса. Кроме того, вес, который переносит ребенок, должен быть ограничен. Эти условия практически не соблюдаются, поэтому длительное ношение рюкзаков гарантированно приводит к проблемам с осанкой.
Учёные советуют обратить внимание и на солнцезащитные очки. Дешёвые модели создают видимость защиты от солнца, но нормальное защитное покрытие в них отсутствует.
И последняя опасная привычка — это лапша и рис быстрого приготовления. Пожалуй, это самые опасные продукты по насыщенности пестицидами, свинцом, другими солями тяжелых металлов. Рис отличается тем, что он гораздо больше других продуктов впитывает в себя вредные вещества из влаги, почвы, представляя, фактически, губку. Другие овощи (кроме томатов, огурцов) не способны так интенсивно впитывать химию. Поэтому рис, который продается в пакетиках быстрого приготовления и уже прошел всю обработку, очень опасен.
