22.02.2019

Всемогущая брюссельская капуста

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Овощи и фрукты, безусловно, полезны для здоровья, но часто здоровый рацион ассоциируется с классикой: томаты, огурцы, яблоки и груши, зелень. Любителям салатов стоит посоветовать активнее добавлять в блюдо и брюссельскую капусту, хотя некоторые считают, что она имеет не очень приятный горьковатый вкус. Это так, но будучи смешанной с другими овощами, ее горечь практически не ощущается.

В 100 г этого удивительного природного дара содержатся 3,5 г пищевых волокон, клетчатки, которые незаменимы для пищеварения. Брюссельская капуста прекрасно утоляет голод. Она не является калорийной, поэтому можно убить сразу несколько «зайцев»: помочь пищеварению, стимулируя обмен веществ; утолить неприятное чувство голода; сбросить лишние килограммы. Также в составе содержатся витамины, Омега-3 жирные кислоты.

Было замечено, что вещества, входящие в удивительный овощ, оказывают влияние не только на физическое тело, но и на психологическое состояние человека. Немногие знают, но брюссельская капуста — природный антидепрессант, она снимает чувство тревожности.

Доказано, что регулярное ее потребление значительно снижает риск развития онкологических заболеваний и укрепляет костную ткань. Это лишь основные свойства овоща, поскольку можно долго перечислять дополнительные «бонусы», которые дарит природа посредством этого незамысловатого творения.

Желательно употреблять овощ в сыром виде или готовить его на пару — тогда все питательные вещества сохранятся в полной мере.

0
Новости
22.03.2019
Продолжается изучение «противораковых» овощей
Доказано, что во многом заболевания онкологического характера можно предотвратить, если соблюдать диету и питаться правильно, полноценно. Немалую роль в защите от рака играют и овощи. В городе Шеньян ученые выявили

21.03.2019
Что нужно знать о моржевании
В последнее время моржевание становятся модным трендом, что, как считается, помогает поддержать иммунитет. Действительно, воздействие на организм холодной водой мобилизует ресурсы, стимулирует иммунитет, ускоряет


Новые статьи
22.03.2019
Продолжается изучение «противораковых» овощей
Доказано, что во многом заболевания онкологического характера можно предотвратить, если соблюдать диету и питаться правильно, полноценно. Немалую роль в защите от рака играют и овощи. В городе Шеньян ученые выявили
21.03.2019
Что нужно знать о моржевании
В последнее время моржевание становятся модным трендом, что, как считается, помогает поддержать иммунитет. Действительно, воздействие на организм холодной водой мобилизует ресурсы, стимулирует иммунитет, ускоряет
20.03.2019
Действенные способы уменьшить храп
Храп доставляет множество проблем не только самому человеку, но и его близким. Нередко за храпом кроются серьезные заболевания, требуется комплексное обследование организма. Но, как выяснили ученые, он может

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.