Приближается пора отпусков, и многие люди задумываются над тем, куда отправиться. Если привлекают экзотические края, то стоит знать, какие фрукты являются самыми полезными.
Конечно, на первом месте кокос с его уникальным витаминизированным молочком, но также полезно и манго. Особенно активно оно произрастает в Индии. Ценят его за специфический тающий вкус. Плюс, в составе присутствует железо, селен, органические кислоты, цинк, калий, фосфор, витамины группы В, клетчатка, ретинол, аскорбиновая кислота и другие включения. Свойства варьируются в зависимости от степени зрелости. В молодых зеленых плодах повышен процент крахмала, поэтому лучше выбирать красные, жёлтые плоды. Особенно ценными являются кислоты, содержащиеся в манго: яблочная, лимонная, аскорбиновая, щавелевая, виноградная, янтарная.
Плод хорошо действует на кожу, он удаляет угри, прыщи, нормализует выделение сала, повышает тонус, делает кожу здоровой. Неудивительно, что существует так много кремов, масок, шампуней, которые создаются на основе вытяжки из этого фрукта.
Также полезен манго при сахарном диабете, хорош плод для сердца, суставов. Он благоприятно воздействует и на зрение. Удивительно, но манго называют и фруктом от депрессии. Действительно, он словно натуральный антидепрессант, который не имеет противопоказаний. Благоприятно воздействует он на качество крови, повышает уровень гемоглобина, очищает пищеварительный тракт.
Это особенно важно тем, кто желает похудеть, почистить кишечник, стимулировать работу желудочно-кишечного тракта. К тому же, манго является отличным средством для выведения лишней воды из организма, таким образом он устраняет отёки, припухлости, благоприятно воздействует на работу почек. 100 г этого уникального природного продукта содержат всего 70 калорий.
Интересно, что фрукт крайне полезен и для мужчин. Считается, что он повышает потенцию, улучшает качество сперматозоидов. Да, часто бывает так, что пары, которые долгое время пытаются завести ребенка, избавляются от бесплодия после отдыха на курортах. Во многом это связано с хорошим климатом, термальными источниками и сменой питания, ведь практически все курортные зоны ассоциируются с экзотическими фруктами и в первую очередь с манго.
Многие фрукты, и манго в числе лидеров, благоприятно воздействуют на репродуктивную сферу, значительно повышают шансы зачатия. Кто знает, может быть вместо посещения многочисленных клиник, стоит собраться со своей второй половинкой и поехать в места, где манго является частым гостем на столе. Кроме Индии произрастает фрукт и в Восточной Африке, в Восточной Азии, в Южной Америке. В частности, произрастает в Бразилии, Таиланде, Доминиканской республике, на Филиппинах, в Мексике, Бангладеш, Колумбии.
