03.12.2014

Японская диета способна увеличить продолжительность жизни

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Новейшее научное исследование выявило способность японской диеты увеличивать продолжительность человеческой жизни. Очередная работа учёных касается рациона питания женщин и его влияние на средние показатели длительности жизни. Изучения проводились с участием японских и британских представительниц слабого пола.

Как выяснилось, пищевые предпочтения англичанок и жительниц развитых западных стран формируют рацион, основанный на хлебе и макаронных изделиях. При этом средний срок продолжительности их жизни составляет 81,7 лет. Японки, благодаря преимуществам здорового питания, включающего блюда из сырой рыбы и зелёный чай, живут в среднем на пять с половиной лет дольше, чем британки.

Отличительные особенности японской диеты заключаются, также, в большом количестве овощей, сои и цельного зерна. Если учитывать калорийность, можно отметить, что среднее количество ежедневно потребляемых японками калорий на 25 процентов меньше, чем у европеек.

В то же время, ключевую роль в благоприятном влиянии японской диеты специалисты отводят зелёному чаю. Данный напиток полезен не только при поддержании различных диет. Наличие большого количества катехинов, замедляющих процесс старения, делает зелёный чай незаменимым помощником в стремлении женщин сохранить красоту и здоровье.

Авторы исследования выяснили, что в Японии женщины едят обычно до трёх рыбных блюд еженедельно. При этом порции, как правило, меньше, чем у европейских жительниц. Без сомнения, японская диета является одной из самых действенных, так как всего за 14 дней избавляет от 7-8 килограммов лишнего веса.

Но эксперты не рекомендуют применять её чаще, чем раз в 2-3 года, и превышать длительность, равную двум неделям, – иначе положительный эффект пойдёт насмарку.

0
Новости
19.01.2019
Сахарный диабет и особенности питания
К сожалению, сахарный диабет становится всё более распространенным, затрагивая и совсем молодую аудиторию. Сегодня он уже не считается недугом, присущим старшему возрасту. Но давно известны и поистине неограниченные

18.01.2019
Начинать бороться с лишним весом нужно уже сегодня
Даже если вопрос лишнего веса неактуален, то ученые предупреждают о том, что это вовсе не повод отказаться от пересмотра своего режима, образа жизни и рациона питания. Доказано, что примерно после 30-35 лет ДНК-зависимая


Новые статьи
19.01.2019
Сахарный диабет и особенности питания
К сожалению, сахарный диабет становится всё более распространенным, затрагивая и совсем молодую аудиторию. Сегодня он уже не считается недугом, присущим старшему возрасту. Но давно известны и поистине неограниченные
18.01.2019
Начинать бороться с лишним весом нужно уже сегодня
Даже если вопрос лишнего веса неактуален, то ученые предупреждают о том, что это вовсе не повод отказаться от пересмотра своего режима, образа жизни и рациона питания. Доказано, что примерно после 30-35 лет ДНК-зависимая
17.01.2019
Насколько полезна минеральная вода
Польза минеральной воды не подвергается сомнению, но далеко не все люди знают, что есть натуральная родниковая минеральная вода, которая проходит через почву, горные породы, обогащая себя минералами. Есть и

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.