05.01.2019

Заставить себя похудеть бывает сложно

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Специалисты знают, что часто трудности представляет не процесс похудения, когда приходится следовать определенному режиму, а сама необходимость заставить себя пересмотреть образ жизни. Гораздо проще подойти к зеркалу, расстроиться и вскоре забыть о проблеме либо дать себе очередное обещание «начать с понедельника».

Специалисты советуют людям, желающим избавиться от лишнего веса, в первую очередь не зацикливаться на этом и не смотреть на весы ежедневно. Нет, нельзя забывать о намеченной цели, но стоит разгружать голову, акцентируя внимание и на чём-то другом, желательно позитивном: творчество, спорт, музыка, танцы, общение, просмотр любимых фильмов, поиск единомышленников.

Нужно периодически визуализировать результат, то есть сделать его максимально конкретным: продумать, какой гардероб у вас будет, какие вещи придется купить, а какие останутся из того, что вы носите сейчас.

Не стоит думать, что придётся бороться с собой ежедневно, страдать и мучительно пересиливать позывы подойти к холодильнику. Практика показывает, что люди склонны преувеличивать. Впоследствии, когда результат достигнут и человеку удаётся потерять 5, 10 кг или больше, то оказывается, что процесс похудения был не столь драматичным, как казалось изначально.

1+
Новости
19.01.2019
Сахарный диабет и особенности питания
К сожалению, сахарный диабет становится всё более распространенным, затрагивая и совсем молодую аудиторию. Сегодня он уже не считается недугом, присущим старшему возрасту. Но давно известны и поистине неограниченные

18.01.2019
Начинать бороться с лишним весом нужно уже сегодня
Даже если вопрос лишнего веса неактуален, то ученые предупреждают о том, что это вовсе не повод отказаться от пересмотра своего режима, образа жизни и рациона питания. Доказано, что примерно после 30-35 лет ДНК-зависимая


Новые статьи
19.01.2019
Сахарный диабет и особенности питания
К сожалению, сахарный диабет становится всё более распространенным, затрагивая и совсем молодую аудиторию. Сегодня он уже не считается недугом, присущим старшему возрасту. Но давно известны и поистине неограниченные
18.01.2019
Начинать бороться с лишним весом нужно уже сегодня
Даже если вопрос лишнего веса неактуален, то ученые предупреждают о том, что это вовсе не повод отказаться от пересмотра своего режима, образа жизни и рациона питания. Доказано, что примерно после 30-35 лет ДНК-зависимая
17.01.2019
Насколько полезна минеральная вода
Польза минеральной воды не подвергается сомнению, но далеко не все люди знают, что есть натуральная родниковая минеральная вода, которая проходит через почву, горные породы, обогащая себя минералами. Есть и

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.