Чай с мятой – полезные свойства

Мятный чай считается очень полезным средством: он снимает напряжение, раздражительность способствует нормализации сна. Ещё сотни лет назад наши предки применяли мяту в качестве универсального тонизирующего средства, помогающего в лечении самых разных недугов.

В эпоху пилюль и таблеток мы позабыли, что самыми полезными являются натуральные средства, подаренные нам самой природой. В их число входит мятный чай, который обладает широким диапазоном полезных свойств, в частности:

• помогает в борьбе с головной болью;
• способствует нормализации давления;
• оказывает стимулирующее воздействие на миокард;
• оказывает благотворное влияние при гипертонии, стенокардии и атеросклерозе;
• улучшает работу ЖКТ.

Эфирное масло мяты содержит большое количество ментола – вещества, обладающего антисептическими, потогонными и обезболивающими качествами. Мятный чай оказывает прекрасное влияние на метеочувствительных людей, которые нередко становятся заложниками резкой смены погодных условий.

Не смотря на то, что мятный чай сам по себе очень полезен, в него можно добавить множество компонентов, которые не только сделают вкус напитка ещё лучше, но и придадут ему дополнительные полезные свойства.

Если в чай добавить немного корицы, получившийся напиток с лёгкостью заменит утреннее кофе. Добавка имбиря или лимона сделает ваш чай отличным источником витамина C, который способствует повышению иммунитета.

Любители чая с мятой придумали сотни рецептов приготовления этого замечательного напитка. Приведём некоторые из них.

Зелёный чай с мятой

Заваривать такой чай необходимо в стеклянной или фарфоровой посуде. Температура воды должна быть около 80 градусов. Чересчур горячая вода нейтрализует некоторые полезные свойства мяты, а холодная – не позволит чаю нормально завариться. Традиционный рецепт приготовления зелёного чая с мятой предполагает использования одной чашки чая и мяты с расчётом на один литр воды. Мятный чай быстро теряет свои свойства, поэтому не рекомендуется заваривать сразу большое количество чая.

Чёрный чай с мятой

Для приготовления чёрного чая с мятой рекомендуется использовать стеклянную или фарфоровую посуду. На один литр горячей воды, также как и при приготовлении зелёного чая, рекомендуется взять одну ложку измельчённой мяты и одну ложку чая. Температура воды для заварки должна находиться в пределах 90 градусов.