21.01.2019

Часто ли встречается избыточное похудение?

Проголосуйте

Во всём необходимо знать меру, в том числе и в желании снизить индекс массы тела. Иногда люди, желая достичь выдуманного ими идеала, истязают себя диетами и считают, что чем больше они худеют, тем лучше выглядят. Но стоит быть внимательным не только к собственному весу, объему потребленных калорий, но и к эмоциональной составляющей.

Тревожным сигналом являются частые перепады настроения, депрессия. Сигналом того, что стоит остановиться, служат и учащение сердцебиения, скачки давления, проблемы с работой пищеварительного тракта, снижение когнитивных способностей: память, внимание. Достаточно хотя бы одного из этих симптомов, чтобы понять необходимость корректировки рациона питания и образа жизни.

При желании избавиться от лишних килограммов иногда человек не останавливается на пути к цели ни перед чем. А в итоге, увы, часто страдает эндокринная система, наблюдается серьезное нарушение гормонального фона. Это, в свою очередь, приводит к снижению либидо, изменениям в худшую сторону фертильности, то есть способности к зачатию. И конечно, необдуманные диеты часто приводят к диабету, остеопорозу, ведь из костей активно вымывается кальций при недостатке его в пище.

Важно подумать, оправданы ли такие жертвы либо стоит продумать рацион таким образом, чтобы сбрасывать вес плавно и до определенного предела, учитывая пол человека, его возраст.

Новости
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось

Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.


Новые статьи
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика