Для чего нужен пищевой дневник?

Оцени

Инструмент может стать отличным союзником, чтобы изменить ваше отношение к пище и есть без чувства вины.

Ежедневная спешка может удерживать нас от здоровых пищевых привычек и часто придает ненужный вес тому, что мы едим, или прекращаем есть. Это связано с тем, что некоторые из стратегий, направленных на поддержание сбалансированного питания и достижение «идеального тела», такие как ограничительные диеты и детоксикация, не учитывают личный вкус и могут вызывать расстройства пищевого поведения.  

Для тех, кто хочет поддерживать здоровые отношения с едой, не отказываясь от удовольствия, дневник питания может стать отличным вариантом! Этот инструмент основан на самоконтроле и позволяет нам выявлять вопросы и проблемы пациента с питанием, как связать потребление пищи с чувствами, убеждениями и неудовлетворенностью тела.

 Из дневника можно наблюдать за привычками питания и определять, что можно сохранить или улучшить, в зависимости от цели. Кроме того, показав свой дневник питания диетологу, вы сможете составить план питания, который соответствует вашей реальности и идеально подходит для начала обучения питанию.

Подробнее
лого Нормофлорин-Б

Живые активные
бифидобактерии
и их метаболиты

Подробнее
лого Нормофлорин-Д

Живые активные
бифидо- и лактобактерии
и их метаболиты

Подробнее
лого Нормофлорин-Л

Живые активные
лактобактерии
и их метаболиты

лого