28.03.2019

Факторы, отрицательно влияющие на осанку

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Иметь красивую спину мечтают многие люди, но есть факторы, которые объективно препятствуют этому. Сказывается образ жизни, отсутствие должной физической активности, спортивных тренировок и многое другое. Специалисты назвали основные причины, которые губительно действуют на спину человека, на суставы и общее самочувствие.

Среди основных можно выделить отсутствие правильной осанки и привычки поддерживать ее в должном положении. Как правило, люди ходят с согнутой спиной, они не могут контролировать свою осанку более 2-3 минут.

Среди других негативных факторов стоит отметить и неправильные занятия спортом. Физическая активность становится все более популярной, люди с удовольствием идут в тренажерные залы, но неправильное выполнение упражнений окажет лишь отрицательный эффект на спину. Нагрузка давит на поясничный отдел, что приводит к грыжам. Поднимать тяжести необходимо только под надзором специалистов.

Другим отрицательным фактором становится сидячий образ жизни, что характерен как дошкольникам, так и взрослым. Так создается большое давление на межпозвоночные диски и крестец — они деформируются, а уже совсем через небольшое время это оборачивается серьезными проблемами, болями, дискомфортом в спине.

Сказывается отрицательно и неправильный подбор одежды, обуви. Классический пример – длительное нахождение в обуви на высоком каблуке, поскольку в таком случае именно спина берет на себя часть нагрузки, которая должна приходиться на ноги.

Еще один фактор – гаджеты. Люди, которые отправляют сообщения, смотрят картинки, общаются в социальных сетях часто находятся в согнутом положении, они выставляют голову вперед, чтобы лучше разглядеть экран гаджета. Неестественное положение головы сказывается на здоровье спины.

Стоит позаботиться и о правильном выборе матраса, он не должен быть слишком мягким. Оптимальная жесткость матраса – залог комфорта и хорошего самочувствия. К сожалению, приходится констатировать, что вышеозначенные отрицательные факторы часто действуют не по одиночке. Типичный портрет современного человека мегаполиса: офисная работа, длительные часы за компьютером, гаджеты, красивая, но неудобная обувь, непрофессиональный подход к занятиям спортом или же отсутствие должных нагрузок как таковых.

0
Новости



Новые статьи
15.01.2020
Несовместимые пары: продукты, которые не стоит сочетать
Приготовление различных блюд и напитков заключается в смешивании продуктов для получения нового, более глубокого и интересного вкуса. Но порой, сочетая продукты, мы лишаем себя наиболее ценных питательных веществ,

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.