Есть множество факторов, отрицательно влияющих на здоровье человека. Но, к сожалению, некоторые из них становятся ежедневными привычками. Люди настолько привыкают к ним, что даже не обращают внимание, считая их чем-то обыденным. Тем не менее, стоит серьезно пересмотреть свою жизнь, если имеют место следующие негативные явления: сидячий образ жизни, нелюбимая работа, частое посещение солярия, одиночество, недостаток сна, активное поглощение соленых продуктов, повышенная «стерильность» в помещении либо, напротив, обилие пыли и прочих патогенных микроорганизмов.
Если взять, например, нелюбимую работу, то многие люди считают такое положение вещей неизбежностью. Если провести независимые социологические опросы, то выяснится, что менее половины людей довольны работой: графиком, отношениями в коллективе, выполняемыми обязанностями. А между тем, длительное пребывание в неблагоприятной стрессовой ситуации не только не улучшает качество жизни, но и снижает количество прожитых лет.
Таким же негативным эффектом обладают «недосыпы» и стремление поддерживать идеальную чистоту в доме. Да, ученые уверены, что стремление к маниакальной чистоте вредно, поскольку это не позволяет организму адаптироваться к нормальному бактериальному балансу. И такой подход не менее вреден, чем отсутствие должной гигиены в помещении. К тому же, стремление навести безупречную чистоту подразумевает использование обилия чистящих средств, большинство которых содержат многочисленные добавки, способные вызвать аллергию, бронхиальную астму и другие недуги.
Не стоит недооценивать и вредное воздействие соленой пищи. Если сравнить блюдо с солью и без нее, то разница будет очевидной. Многим людям блюда без соли покажутся просто несъедобными. Но нужно контролировать объем потребляемой соли, а в идеале постепенно снижать его, отказавшись от таких генераторов соли, как копченое мясо, колбасы, некоторые виды сыров, консервированные промышленным способом овощи.
