28.04.2017

Гипертония излечима без лекарств

Проголосуйте

Канадские медики утверждают: повышенное артериальное давление поддается корректировке без использования лекарств. Они провели исследование на предмет того, как здоровый образ жизни и правильные привычки влияют на профилактику и развитие гипертонии. Главные принципы можно сформулировать так:

  • отказ от курения, употребления алкоголя;
  • активные, но умеренные физические нагрузки;
  • снижение количества выпитого кофе и зеленого чая;
  • полноценный сон;
  • психологическое равновесие.

Те из людей, которые придерживаются вышеуказанных рекомендаций, имеют шанс никогда столкнуться с гипертонией. Особое внимание уделяется умению расслабляться и не нервничать по мелочам.

Специалистами из Канады были обследованы 264 человека, которым установлен диагноз «гипертония». Их разделили на две группы. Одна получала регулярные рекомендации врачей и диетологов по поддержанию здорового образа жизни и питания, а вторая — придерживалась обычного распорядка дня и принимала медикаменты. Спустя некоторое время доктора обследовали пациентов снова. Добровольцы из первой группы смогли контролировать давление без лекарств, придерживаясь правильного образа жизни. Это дало возможность утверждать, что гипертония поддается лечению при помощи соблюдения простых условий. Сильные препараты для снижения давления не всегда показаны.

Гипертония на сегодняшний день является проблемой для многих жителей планеты. Если учитывать тот факт, что не все люди с повышенным давлением обращаются за помощью к врачам, реальная статистика может оказаться угрожающей.

Существуют народные методы, позволяющие нормализовать давление при помощи даров природы. Гипотензивным свойством обладают: брусника, калина, черноплодная рябина, свекла, пустырник, боярышник, сушеница.

Специалисты советуют начать лечение с брусники, так как эта ягода является кладезем полезных веществ. Она способна влиять на состояние сосудов, улучшать метаболизм и очищать мочевыводящие пути. Ежедневно можно выпивать 50 мл сока брусники, разведенного в 150 мл воды. Этот напиток разделяется на три приема и употребляется после еды. В качестве подсластителя лучше использовать не сахар, а мед.

При скачках артериального давления хорошо себя зарекомендовал настой укропа, лаврового листа и калины. На 4 среднего размера лавровых листа берется по 2 столовые ложки ягод калины и семян укропа. Смесь заливается стаканом кипятка, настаивается и принимается раз в день.

Новости
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось

Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.


Новые статьи
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика