Бананы противопоказаны людям, сидящим на диете.
Наукой уже было доказано, что имеются некоторые продукты, способствующие ощущению насыщения у человека, продолжающегося довольно долгое время, но также существуют и другие продукты, от которых появляется аппетит.
Медики из университета в Сиднее, расположенном в Австралии, в ходе опытов, которые они провели на добровольцах, выяснили, что у любого продукта имеется своя особая, так сказать, степень насыщения. Как оказалось, эффект, который получен от употребления такого продукта, как бананы, подобен эффекту насыщения, который обычно наступает после потребления в пищу такого продукта, как печенье.
Если говорить проще, то, невзирая на то, что в банане пользы и питательности больше, чем в печенье, не следует употреблять в пищу много бананов, особенно тем людям, которые имеют проблемы с избыточным весом и хотят от него избавиться. А также банан не стоит использовать в качестве перекуса. Куда лучше будет заменить банан апельсином.
Однако данный фрукт — это именно тот продукт, который идеально подходит для того, чтобы возобновить силы, которые были потрачены в результате физических тренировок. Поэтому большинство спортсменов советуют после физических нагрузок употреблять продукты, которые содержат повышенный гликемический индекс.
