01.04.2019

Интересные факты о пользе орехов

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Орехи всегда считались полезными, даже когда у людей не было прямых доказательств этому. Их использовали еще в древней медицине. Однако разные сорта действуют на человека по-разному, что обусловлено их составом. Например, кешью, что так популярны в Индии, Китае. Если съедать 20 орешков ежедневно, то можно полностью обеспечить организм железом в необходимом объеме. Кешью прекрасно воздействует на сердце, улучшает качество крови.

Стоит обратить внимание и на фундук. Когда-то люди приписывали ему магические свойства, что остается лишь красивой гипотезой до сих пор. А вот состав фундука изучен досконально. Специалисты уверены, что фундук насыщен витамином А, что хорошо сказывается на работе головного мозга. Конечно, при условии, если человек будет поедать фундук в сыром виде без термической обработки.

Заинтересовались ученые и миндалем, выяснив, что 70 г орехов в неделю способны значительно снизить риск инфаркта и других проблем с сердцем, сосудами. Миндаль можно есть в сыром виде или же добавлять в десерты. А в некоторых странах, например, в Испании его считают пряностью, создают миндальную пудру, которую добавляют во многие блюда.

В рационе должны присутствовать и фисташки, но без добавок, сахара, соли. В них содержатся вещества, которые улучшают качество крови, снижают проявления токсикоза у беременных и хорошо воздействуют на мужскую потенцию.

Однако чаще всего люди покупают не миндаль, фисташки, фундук или кешью, а грецкие орехи. Они тоже входят в число топ-5 полезных сортов. Грецкий орех обогащен витаминами, аминокислотами, которые активизируют мозговую деятельность, благоприятно воздействуют на работу нервной системы, сердца, желудочно-кишечного тракта, репродуктивной системы.

0
Новости
24.01.2021
Кишечные бактерии могут влиять на прочность костной ткани
Обнаружено ещё одно важное свойство кишечного микробиома. Как оказалось, обитающие в кишечнике бактерии оказывают непосредственное влияние на прочность костной ткани, причём бактериальный комплекс, поддерживающий

23.01.2021
В Австралии нашли способ борьбы с супербактериями
Учёные из австралийского Университета Монаш попытались решить проблему супербактерий при помощи бактериофагов. Как оказалось, эти вирусы, способные уничтожать бактерии, можно использовать не только для


Новые статьи
24.01.2021
Кишечные бактерии могут влиять на прочность костной ткани
Обнаружено ещё одно важное свойство кишечного микробиома. Как оказалось, обитающие в кишечнике бактерии оказывают непосредственное влияние на прочность костной ткани, причём бактериальный комплекс, поддерживающий
23.01.2021
В Австралии нашли способ борьбы с супербактериями
Учёные из австралийского Университета Монаш попытались решить проблему супербактерий при помощи бактериофагов. Как оказалось, эти вирусы, способные уничтожать бактерии, можно использовать не только для
22.01.2021
Установлено, что витамин D не защищает от инфекций, но облегчает течение болезни
Австралийские исследователи из QIMR Berghofer – медицинского исследовательского института, расположенного в штате Брисбен – обнаружили, что добавки, содержащие витамин D, не препятствуют заражению людей респираторными

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.