Есть разные составы для похудения. Некоторые из них вкусные, но не слишком действенные. Специалисты разработали интересный коктейль, который действительно помогает избавиться от лишних килограммов, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Речь идёт о составе из кефира с корицей.
Польза коктейля в том, что он насыщает энергией, но подавляет чувство голода. Кстати, кефирная диета частично напоминает нам о пользе этого напитка, хотя нельзя назвать кефирную диету образцом для подражания, ведь во многом это стресс для организма из-за однообразия.
Но замечательное действие этих ингредиентов неоспоримо. Особенно, если соединить регулярное употребление напитка с адекватной физической нагрузкой, массажем, обертыванием. Однако не все знают, что существует несколько видов корицы и нужно выбрать наиболее эффективные для пищеварения. Отлично зарекомендовала себя цейлонская корица, что продается в палочках. Ее отличает ярко выраженный пряный аромат. Есть и другие виды, но они не столь ароматные и эффективные: китайская корица, вьетнамская.
Можно купить цейлонскую корицу как в виде палочек, так и в виде порошка. Употреблять кефир с корицей можно в качестве замены ужина, ведь напиток утоляет чувство голода. А можно использовать и в качестве легкой закуски перед обедом.
Приготовить напиток не составит труда. Для этого потребуется маложирный или обезжиренный кефир в объеме стакана. Корицу нужно взять в объёме чайной ложки, а затем соединить, тщательно перемешать ингредиенты в стеклянной посуде.
В другом рецепте присутствуют и молотый имбирь, жгучий красный перец на кончике ножа. Эти компоненты будут прекрасно дополнять друг друга. С кефиром и корицей хорошо сочетается и измельченная мякоть банана, небольшой объем натурального меда, лимон, курага, отруби.
Из противопоказаний стоит отметить следующие: индивидуальная непереносимость, повышенная температура тела, язва и гипотония, то есть низкое давление.
