Как питаться, если есть проблемы с сердцем

Есть диеты для сердечников, которые помогут поддержать сосуды, сердце. Конечно, не стоит рассматривать их как единственно возможную терапию. Питание, скорее, является вспомогательным способом воздействия на организм, однако его влияние существенно. Специалисты рекомендуют сердечникам, да и просто в целях профилактики отказаться от соли, которая провоцирует отеки и задерживает жидкость, соответственно, затрудняется работа сердца.

Особый акцент нужно делать на продукты с высоким объемом клетчатки, что снижает холестерин, улучшает сосуды, прочищает кишечник и является превосходным профилактическим средством онкологических заболеваний. И конечно, клетчатка способствует похудению, она прекрасно насыщает, утоляет чувство голода.

Сердечником лучше всего отказаться от жирного мяса: баранина, свинина, а также субпродукты, паштеты, сливочное масло. Следует ограничить потребление майонеза и яиц, что провоцируют образование бляшек холестерина. Но вместо этого можно включить в пищу курицу и индейку, говяжью вырезку. Свинину можно потреблять в ограниченных количествах и только те куски, которые не содержат жира. Например, минимум содержится в свиной вырезке, в мясе из лопаточной части.

Стоит включить в рацион и знаменитый зеленый чай, однако некрепкий. Он стимулирует сердечно-сосудистую деятельность, нормализует уровень сахара. А вот хлеб лучше заменить аналогами из отрубей.