До сих пор уровень заболеваемости коронавирусной инфекцией COVID-19 в нашей стране сохраняется на невысоком уровне. Сегодня уже известно, что вирус легко передаётся воздушно-капельным путём, через предметы обихода и непосредственные контакты с заражённым человеком. Медики утверждают: избежать заражения вполне возможно, если соблюдать несколько несложных правил.
Всегда носите с собой антисептик. Возможность вымыть руки с мылом присутствует далеко не везде, а протирание рук антисептическим раствором, содержащим не менее 60% спирта, уничтожает вирус ничуть не хуже.
Реже беритесь за дверные ручки и поручни. Лифтовые кнопки, дверные ручки, перила и поручни наиболее часто становятся источниками распространения заразы. Если нет возможности избежать контакта, беритесь за дверную ручку или поручень левой рукой.
Не касайтесь лица руками. Случайное прикосновение к поверхности, загрязнённой частицами чьей-то слюны с коронавирусом, перенесёт инфекцию на вашу руку. После этого достаточно один раз коснуться пальцами рта или глаза, чтобы вирус попал в организм. Носите с собой салфетки, пропитанные антисептиком, и если сильно зачесался нос – протирайте его салфеткой, а не пальцем.
Чаще мойте руки. Делать это желательно с использованием хозяйственного мыла после каждого посещения магазинов, общественного транспорта, почты, банка, аптеки и т.д.
Избегайте наличных денег. Сегодня практически у всех имеются банковские карты, расплачиваться которыми гораздо более безопасно, чем наличными. На банкнотах и монетах даже в самое безопасное время можно обнаружить огромное количество разнообразных бактерий.
Подписывайте документы собственной ручкой. Общие ручки в банке, на почте и в других местах могут быть загрязнены микрочастицами с вирусом.
Носите очки в людных местах. Вирус COVID-19 может проникать в организм через слизистые оболочки глаз, поэтому ваши органы зрения нуждаются в защите. Медицинской маски для этого недостаточно, хотя она тоже нужна. После возвращения домой не забудьте выбросить использованную маску и протереть очки антисептиком.
Не подходите к людям слишком близко. Расстояние между вами и другим человеком должно быть не меньше метра. В этом случае микрокапельки его слюны или слизи до вас вряд ли долетят. Если гражданин активно чихает или кашляет – держитесь от него ещё дальше.
Исследование австралийских учёных показало, насколько пагубным для здоровья будущего ребёнка является употребление каннабиса его матерью во время беременности. Оказалось, что у таких детей возрастает риск развития
Исследователи из Сингапура доказали, что растительный заменитель мяса, вопреки распространённому мнению, вовсе не улучшает кардиометаболизм – напротив, эти показатели при переходе на растительную диету
Несмотря на то, что принципы раздельного питания до сих пор не получили научно обоснованного подтверждения, проблема сочетаемости продуктов всё же существует. Для здорового человека она не особенно важна, ведь
Многие из тех, кто увлекается диетами и оздоровительными практиками, слышали о пользе лечебного голодания. Но о том, как голодать правильно, не нанося организму вреда, популярные ресурсы рассказывают очень редко.
Специалисты знают, что часто трудности представляет не процесс похудения, когда приходится следовать определенному режиму, а сама необходимость заставить себя пересмотреть образ жизни. Гораздо проще подойти к
Исследование австралийских учёных показало, насколько пагубным для здоровья будущего ребёнка является употребление каннабиса его матерью во время беременности. Оказалось, что у таких детей возрастает риск развития
Исследователи из Сингапура доказали, что растительный заменитель мяса, вопреки распространённому мнению, вовсе не улучшает кардиометаболизм – напротив, эти показатели при переходе на растительную диету
Международная британско-голландская группа учёных выявила ещё одно полезное свойство натурального кофе. Оказалось, что у людей, ежедневно выпивающих не менее двух и не более 4-5 чашек кофе, риск рака кишечника
