Активизировать работу головного мозга можно относительно просто. Это актуально для людей всех возрастов, особенно студентов, людей среднего возраста, которым приходится выполнять на работе многочисленные трудозатратные проекты. Ученые советуют стимулировать работу головного мозга разными способами.
Например, изучение иностранного языка признано одним из самых эффективных способов. Запоминание, постижение языковой логики активизируют некоторые участки коры больших полушарий. Было замечено, что люди, которые изучали иностранные языки, в среднем на 5 лет позже заболевали болезнью Альцгеймера, чем их обычные соотечественники.
Очень полезно тренировать мозг с помощью создания и решения разных творческих задач, проектов. Самый простой путь: занятие интересным хобби, подразумевающим творческую составляющую. Это могут быть не только занятия, связанные с искусством, но и с техникой: моделирование, конструирование.
Интересно, что положительным образом сказывается и ведение дневника, когда человек подробно описывает всё произошедшее с ним за день. Это помогает стабилизировать эмоциональную сферу, избавиться от накопившегося за день стресса.
Ученые советуют не отказываться и от таких доступных всем тренировок, как решение задач или разгадывание кроссвордов, что прекрасно стимулирует мозговую деятельность.
Хорошо сказываются на умственных способностях и занятия музыкой. Причём можно играть на музыкальных инструментах самостоятельно либо прослушивать хорошие мелодии. Особенно полезны классические произведения Моцарта, Баха, Бетховена и других музыкальных гениев. Самый простой способ состоит во включении музыкальных классических композиций в качестве фона, на который, кажется, можно и не обращать внимания. Однако мозг не обмануть, он активизируется, и у человека улучшается память, способность решать одновременно сразу несколько поставленных задач.
