Нехватка витаминов – причина депрессии
Снижение уровня витамина D у средневозрастных жителей планеты может являться причиной развития депрессии. Такой вывод сделали ученые британского университета.
Витамин D проникает в человеческий организм в двух биологически активных формах: эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3). Последний образуется непосредственно в коже человека под воздействием ультрафиолетовых лучей, а эргокальциферол попадает вместе с пищей, в большей степени – с жирными сортами рыбы, с сыром, сливочным маслом. Оба данных вещества считаются провитаминами, которые в процессе обмена веществ в почках и печени превращаются в активную форму витамина D – кальцитриол. Основная функция витамина D – обеспечение всасывания в тонком кишечнике кальция.
В настоящее время достаточно распространенное явление – дефицит витамина D. У детей данный вариант гиповитаминоза – частый недуг, возникающий при неполном обеспечении организма витаминами. Недостаток, связанный с витамином D, играет главную роль в формировании рахита – заболевания, которое протекает с нарушением развития и роста костей при недостатке поступления кальция.
Кроме того, недавно в ходе научного исследования была выявлена закономерность – люди с нормальным показателем витамина D имеют на сорок три процента меньше риск депрессии, нежели те, у кого уровень витамина D ниже нормы. Мало того, но люди с нормальным показателем содержания витамина D почти на семьдесят процентов менее подвержены приступам страха и паники.
Доктор Мэддок и его коллеги проанализировали состояние здоровья почти семи с половиной тысяч пациентов на протяжении нескольких лет. Отобрали людей, которые были рождены в 1958 году. Им дали для заполнения анкеты, с целью выявления особенностей поведения в сорокапятилетнем и пятидесятилетнем возрасте.
В результате выявилось, что в возрасте сорока пяти лет высокий уровень витамина D гарантирует низкую частоту депрессии и панических приступов. А в пятидесятилетнем возрасте и старше данная зависимость практически не наблюдается.
Лондонские ученые, кстати, уже не первые, кто пытается изучить влияние уровня витамина D на признаки депрессии. Однако более ранние результаты исследований показывают, что отсутствует какое-либо влияние на душевное здоровье со стороны витамина D.
А вот результаты третьего национального исследования, которое посвящено здоровью и питанию и завершено в 2010 году, говорят о том, что у населения с низким показателем витамина D риск появления депрессии составляет около восьмидесяти пяти процентов, сравнивая с теми, у кого в крови концентрация витамина находится в норме.
