Поддержать свой организм достаточно просто, если быть внимательным к дарам природы. В частности, даже обычные огурцы станут отличным подспорьем для организма. Как известно, в основном они состоят из воды, но это не обычная вода, а витаминизированная, поскольку в мякоти содержатся витамины группы А, В, С, а также ферменты, которые способствуют усвоению пищи, нормализуют желудочно-кишечный тракт, стимулируют пищеварение и обмен веществ. Поэтому если хочется не только питаться правильно, но и активнее худеть, то всегда в рационе должны быть огурцы.
Знаете ли вы, что врачи рекомендуют их как вспомогательное средство, благоприятное для лечения болезней печени, почек, при подагре и ожирении. Кроме того, эти овощи снижают уровень кислотности в организме, делает еду более щелочной. Повышенная кислотность, как известно, является одним из факторов, провоцирующих злокачественные опухоли. А это уже серьёзно.
Огурцы прекрасно насыщают, утоляют чувство голода, при этом в них содержится всего лишь 15 килокалорий, а поскольку вкус свежий сочный, то можно есть даже без соли. Но если хочется сделать огуречную мякоть более насыщенной, то вместо соли можно использовать несколько капель лимонного сока, сбрызнув ими поверхность. Будет не только вкусно, но и вдвойне полезно.
Огурец хорошо сочетается с другими природными средствами для поддержания здоровья: мятой, петрушкой и укропом, базиликом, луком и чесноком, перцем всех видов, томатами. Запивать всё это великолепие можно и нужно несладким зелёным чаем. Если придерживаться этого рецепта, сделав акцент именно на огурцы, зеленый чай и лимонный сок с зеленью, то можно сбросить за неделю примерно 3 кг. При этом не будет возникать щемящее чувство голода, а, напротив, появится умеренная сытость и чувство легкости, бодрости, прилива сил.
Кстати, если вы проживаете в местах, где морепродукты очень дороги и не можете их позволить себе, то и здесь помогут эти овощи, поскольку количество йода в них столько же, сколько и в дарах моря. А именно йодом и полезны морепродукты.
