05.02.2013

Овощи и фрукты – лучшие друзья организма

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Оказалось, что существуют такие продукты, употребление которых очень влияет на оптимизм человека. Что же надо кушать, чтобы не впадать в унынье, грусть и печаль,

Результаты исследования показали, что продуктами, влияющими на настроение, являются разнообразные овощи и фрукты. Предполагается также, что существует что-то типа обратной зависимости, то есть оптимизм человека побуждает его употреблять в пищу как можно больше фруктов и овощей.

Ученые-эксперты Гарвардского университета в своем новом исследовании-эксперименте выяснили, что овощи и фрукты, а вернее их употребление, повышает оптимизм. Также выяснилось, что самым оптимальным объемом потребления фруктов и овощей является объем – не менее 8-ми порций в день.

Те люди, которые строго придерживаются именно такого рациона, умирают от такой болезни, как ишемическая болезнь сердца (местное малокровие), на 22 процента реже, если сравнивать с теми людьми, которые потребляют овощей и фруктов менее 3-х порций в день.

В новом исследовании ученых Гарвардского университета участвовали более 300 тысяч людей-добровольцев в возрасте от 40-ка и до 85–ти лет из 8-ми европейских стран. Как выяснилось в ходе данного исследования, в основном люди съедают овощей и фруктов в день не более 5-ти порций.

У каждого из добровольцев был взят анализ крови на антиоксиданты, после чего результаты анализов были сопоставлены с результатами опроса. Из всего этого было выяснено, насколько каждый из добровольцев, то есть тот или иной человек, был удовлетворен собственной жизнью. Как оказалось, имеется прямая зависимость 2-х этих параметров. В общем, чем выше находится уровень оптимизма, тем выше содержание антиоксидантов (каротиноидов), которые содержатся во фруктах и овощах.

Эксперты сделали такой вывод, что достаточное количество, то есть изобилие фруктов и овощей в рационе питания делает человека жизнерадостным и избавляет от грусти и тоски. Следовательно, кушайте как можно больше фруктов и овощей и живите, не впадая в уныние и грусть.

1+
Новости
02.04.2020
Обнаружена причина развития синдрома гиперактивности у детей
Объединённая группа исследователей из финского Университета Турку и американского Колумбийского университета обнаружила одну из причин развития СДВГ у детей. Как оказалось, синдром гиперактивности развивается

01.04.2020
Как защитить себя от инфекции: несколько простых советов
До сих пор уровень заболеваемости коронавирусной инфекцией COVID-19 в нашей стране сохраняется на невысоком уровне. Сегодня уже известно, что вирус легко передаётся воздушно-капельным путём, через предметы обихода и


Новые статьи
02.04.2020
Обнаружена причина развития синдрома гиперактивности у детей
Объединённая группа исследователей из финского Университета Турку и американского Колумбийского университета обнаружила одну из причин развития СДВГ у детей. Как оказалось, синдром гиперактивности развивается
01.04.2020
Как защитить себя от инфекции: несколько простых советов
До сих пор уровень заболеваемости коронавирусной инфекцией COVID-19 в нашей стране сохраняется на невысоком уровне. Сегодня уже известно, что вирус легко передаётся воздушно-капельным путём, через предметы обихода и
31.03.2020
Картофель признан диетическим продуктом
Результаты исследования, проведенного учёными из Института Пенсильвании (США), позволяют исключить картофель из списка вредных для здоровья продуктов. Как достоверно установлено, вреден не сам картофель как таковой,

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.