Люди, которые сразу после пробуждения, встав с постели, автоматически её заправляют, совершают огромную ошибку, которая может негативно сказаться на здоровье. В этом деле, по уверениям немецких специалистов, торопиться не следует.
Привычка заправлять постель сразу после подъёма у многих людей была выработана в глубоком детстве, как и подавляющее большинство наших утренних ритуалов и гигиенических рефлексов. Вставая, мы, не задумываясь, застилаем постель и бредём в ванную, чтобы почистить зубы и принять утренний душ. Наши матери потратили немало сил, чтобы довести эти действия у нас буквально до автоматизма. Однако сегодня медики установили, что заправленная постель может создавать угрозу для нашего здоровья. Недавно об этом написала немецкая пресса.
Как установили врачи, основную опасность представляет повышенная влажность постельного белья. Во время сна наша кожа понемногу выделяет влагу, которая впитывается в простыни, из-за чего они становятся слегка влажными. Кроме того, тепло, выделяемое телом человека, нагревает постель. Если сразу посте вставания застелить постель и накрыть плотным воздухонепроницаемым покрывалом или пледом, тёплая влажная среда сохраняется в течение нескольких часов.
В течение этого времени в постельном белье поддерживаются идеальные условия для размножения микрофлоры, в том числе патогенной. Результатом может стать целый букет заболеваний, от бактериальных кожных инфекций до астмы или пневмонии. Кроме того, во влажных тёплых простынях бурно развивается микроскопический постельный клещ, выделения которого являются мощным аллергеном.
Напротив, если застилать постель не сразу после пробуждения, то лишняя влага сама собой улетучится, пока вы занимаетесь утренними делами – принимаете душ, завтракаете и т.д. Всего пятнадцать-двадцать минут отсрочки позволят просушить спальное место, после чего угроза бурного размножения патогенной микрофлоры сама собой исчезнет.
Наилучший эффект обеспечивает одновременное с просушкой постели проветривание комнаты. Немецкие медики советуют вместо застилания постели сразу после пробуждения открывать форточку, впуская в спальню свежий воздух. Такой утренний алгоритм наиболее важен для людей с частыми аллергическими реакциями, но и всем остальным он не принесёт ничего, кроме пользы.
