16.08.2017

Похудеть тем, кто употребляет фаст-фуд, будет сложнее

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Важная новость для тех, кто желает сбросить лишние килограммы. Американские ученые доказали факт того, что люди, которые привыкли поедать фаст-фуд, даже после изменения рациона в лучшую сторону худеют значительно медленнее остальных.

Было установлено, что пища, относящаяся к категории фаст-фуд, не только вызывает ожирение, но и кардинально меняет микрофлору кишечника, значительно обедняя ее, устраняя полезные микроорганизмы, которые способствуют быстрой переработке микроэлементов, стимулируют обмен веществ.

Фактически, фаст-фуд превращает кишечник в «выжженную солнцем пустыню», поэтому людям, у которых ожирение вызвано именно обилием нездоровой пищи, для похудения придется прилагать значительно больше усилий.

Сначала американские исследователи теоретически предположили, что ситуация обстоит именно так. Их теоретические догадки в полной мере подтвердили практические исследования. В них приняли участие добровольцы, которых разделили на две группы. Первой части людей давали пищу, в которой содержится очень мало жира, а другая группа людей питалась сладким и гамбургерами. В результате было установлено не только изменение веса, что и понятно, но и зафиксированы значительные изменения микрофлоры кишечника у двух групп людей.

Это, конечно, не должно стать причиной отказа от избавления от лишних килограммов. Но надо выбрать свой оптимальный путь. Во-первых, стоит плавно изменить рацион, устранив всё жирное, сладкое и заменив его полезными продуктами. Объем пищи можно не снижать. Когда произойдет перестройка микрофлоры, кишечник адаптируется, то можно переходить к следующей фазе, то есть постепенно снижать объемы порций.

Учёные настоятельно рекомендуют внимательно относиться к тому, что проникает в наш желудок. Если иногда хочется съесть бургер, жареную картошку или пиццу с газировкой, то в этом нет ничего страшного, однако потребление этих продуктов на регулярной основе убьет все полезные бактерии, которые так необходимы людям для поддержания нормального веса и хорошего самочувствия.

К тому же, стоит посмотреть правде в глаза и признать наличие ещё одного риска. Если фаст-фуд убивает полезные микроорганизмы, то это повышает риск и возникновения серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта вплоть до онкологии.

0
Новости
21.09.2020
Продукты, от которых стоит отказаться при гормональных проблемах
Нарушение гормонального баланса чревато серьёзными последствиями для здоровья. Чтобы нормализовать ситуацию, приходится прилагать немалые усилия. Помимо приёма соответствующих медикаментов, в их число входит

20.09.2020
Правильное питание во время ночной смены защитит ваше здоровье
Необходимость работы в ночную смену наносит здоровью человека серьёзный вред, так как из-за этого сбиваются циркадные ритмы, регулирующие метаболизм. Однако для некоторых профессий и сфер деятельности ночные


Новые статьи
21.09.2020
Продукты, от которых стоит отказаться при гормональных проблемах
Нарушение гормонального баланса чревато серьёзными последствиями для здоровья. Чтобы нормализовать ситуацию, приходится прилагать немалые усилия. Помимо приёма соответствующих медикаментов, в их число входит
20.09.2020
Правильное питание во время ночной смены защитит ваше здоровье
Необходимость работы в ночную смену наносит здоровью человека серьёзный вред, так как из-за этого сбиваются циркадные ритмы, регулирующие метаболизм. Однако для некоторых профессий и сфер деятельности ночные
19.09.2020
Как понять, что ваш иммунитет ослаблен
Приближается осень с её неизменными спутниками – простудами и гриппом, а значит, необходимо задуматься об уровне своего иммунитета – достаточен ли он для успешного сопротивления болезням. Крепкая, стабильно

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.