12.06.2020

Продукты, которые не стоит есть на голодный желудок

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Иногда чувство голода бывает настолько сильным, что заставляет набрасываться на любую пищу, оказавшуюся под рукой. Однако не все продукты подходят для употребления на голодный желудок. Некоторые из них, будучи съеденными натощак, могут стать причиной неприятных ощущений или даже вызвать повреждение слизистой оболочки кишечного тракта. Итак, от каких продуктов и напитков следует воздержаться на голодный желудок?

Дрожжевая сдоба

Восхитительный аромат свежевыпеченных дрожжевых булочек практически у всех возбуждает зверский аппетит, но есть их натощак не стоит. Дрожжи раздражают стенки пищеварительного тракта и приводят к повышенному образованию кишечных газов, чувству распирания и даже метеоризму. Кроме того, сдобная выпечка медленно переваривается, из-за чего появляется ощущение тяжести в желудке.

Чёрный кофе

В качестве завершающего завтрак напитка кофе хорош и вполне уместен, но вот натощак его пить категорически не рекомендуется. Он раздражает слизистую оболочку желудка, вызывая чувство дискомфорта. Не исключены и более неприятные ощущения – изжога, тошнота и даже диарея. Перед тем, как пить свой утренний кофе, необходимо плотно позавтракать: съесть кашу, бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром, пару варёных яиц или хотя бы горсть орехов.

Острые блюда

Один из худших вариантов быстрого перекуса – острая пища, приправленная большим количеством жгучих пряностей. Эти приправы раздражающе действуют на слизистую желудка, а в больших количествах могут даже вызвать ожог тканей. Кроме того, острая пища усиливает выделение желудочного сока, из-за чего появляется изжога. Если у вас уже имеются проблемы с ЖКТ, то не исключено появление сильных болей, которые будут продолжаться до тех пор, пока раздражитель не переварится.

Сырые зелёные овощи

Салат из сырых овощей зелёного цвета – не самый лучший друг вашего желудка, особенно если вы не используете жирную заправку. Зелёные овощи раздражают слизистую, при их переваривании вырабатывается большое количество газов, не исключена изжога. В любом случае, ощущение дискомфорта вам обеспечено. Прежде, чем приступать к салату, следует съесть рыбу, мясо или яйцо.

Цитрусовые

Стакан свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока считается полезным и вкусным напитком для завтрака, однако натощак пить его не стоит. Кислоты, которые содержатся в цитрусовых, смешиваются с соляной кислотой желудочного сока и вызывают изжогу. Кроме того, цитрусовые часто становятся причиной аллергической реакции организма.

0
Новости
14.07.2020
Вирус герпеса провоцирует запоры
Взаимосвязи между процессами, протекающими в организме человека, часто оказываются более разветвлёнными и обширными, чем нам представлялось вначале. Так, исследователи из Йельского университета обнаружили, что

13.07.2020
Что лучше – веганство или мясоедение? Братья Тернеры знают ответ
Интересный эксперимент поставили на самих себе два брата-близнеца из Девоншира (Великобритания) – Росс и Хьюго Тернеры. 32-летние мужчины решили проверить, какой стиль питания благоприятнее влияет на здоровье –


Новые статьи
14.07.2020
Вирус герпеса провоцирует запоры
Взаимосвязи между процессами, протекающими в организме человека, часто оказываются более разветвлёнными и обширными, чем нам представлялось вначале. Так, исследователи из Йельского университета обнаружили, что
13.07.2020
Что лучше – веганство или мясоедение? Братья Тернеры знают ответ
Интересный эксперимент поставили на самих себе два брата-близнеца из Девоншира (Великобритания) – Росс и Хьюго Тернеры. 32-летние мужчины решили проверить, какой стиль питания благоприятнее влияет на здоровье –
12.07.2020
Состав микробиома оказывает влияние на развитие аутизма у детей
Как показали предыдущие исследования, патогенные метаболиты кишечных бактерий могут оказывать влияние на деятельность головного мозга человека и на его психоэмоциональное состояние. Научная работа сотрудников

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.