09.09.2019

Пропуская завтрак, вы делаете шаг навстречу ожирению

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Мудрое изречение о том, что завтрак необходимо съедать самому, обед – разделять с товарищем, а ужин отдавать недоброжелателю, подверглось экспериментальной проверке. Исследователи из университета Тель-Авива решили установить, правда ли, что завтрак является важнейшим приёмом пищи, пропускать который ни в коем случае нельзя. Как оказалось, люди, отказывающиеся от завтрака, более склонны к целому ряду метаболических и системных заболеваний, чем те, кто никогда не пропускает утренний приём пищи.

Для проведения исследования были приглашены 36 добровольцев, половину которых составляли люди с нормальным весом, а вторая половина была представлена участниками, страдавшими ожирением.

В течение некоторого времени все добровольцы придерживались нормального распорядка приёмов пищи, получая полноценные завтраки и обеды. Затем завтрак был исключён из расписания обеих групп. В течение всего исследования участники регулярно сдавали на анализ кровь для выявления в ней концентрации специфических белков, сопровождающих пищеварительный процесс. Кроме того, учёные отслеживали колебания уровня инсулина, содержание в крови сахара и глюкагоноподобного пептида, который является одним из важнейших факторов функционирования пищеварительной системы.

После сбора и анализа данных стало ясно, что завтрак действительно оказывает громадное влияние на функционирование нашего организма. В те дни, когда в распорядке присутствовали и завтрак, и обед, все добровольцы чувствовали себя значительно лучше, чем при отсутствии утреннего приёма пищи. Они были более работоспособными, могли продуктивно проводить целый день, не чувствуя внезапной усталости и ухудшения самочувствия. Физиологические показатели участников из обеих групп находились в пределах нормы.

В тех случаях, когда добровольцам приходилось отказываться от завтрака, у многих из них были зарегистрированы колебания кровяного давления, уменьшение чувствительности организма к инсулину и скачки сахара в крови. Учёные объясняют это явление экспрессией генов, ответственных за пищеварительную систему и выполняющих в организме регуляторную функцию метаболических процессов.

Исследователи отметили, что отказ от завтрака часто приводит к появлению излишних жировых отложений, даже в том случае, если рацион питания сбалансирован по количеству и содержанию питательных веществ, не содержит вредных для здоровья продуктов. Гастроэнтерологи советуют всем своим пациентам уделять самое пристальное внимание режиму питания, не пропускать завтраки и обеды, а между ужином и сном оставлять не менее двух часов.

0
Новости
01.04.2020
Как защитить себя от инфекции: несколько простых советов
До сих пор уровень заболеваемости коронавирусной инфекцией COVID-19 в нашей стране сохраняется на невысоком уровне. Сегодня уже известно, что вирус легко передаётся воздушно-капельным путём, через предметы обихода и

31.03.2020
Картофель признан диетическим продуктом
Результаты исследования, проведенного учёными из Института Пенсильвании (США), позволяют исключить картофель из списка вредных для здоровья продуктов. Как достоверно установлено, вреден не сам картофель как таковой,


Новые статьи
01.04.2020
Как защитить себя от инфекции: несколько простых советов
До сих пор уровень заболеваемости коронавирусной инфекцией COVID-19 в нашей стране сохраняется на невысоком уровне. Сегодня уже известно, что вирус легко передаётся воздушно-капельным путём, через предметы обихода и
31.03.2020
Картофель признан диетическим продуктом
Результаты исследования, проведенного учёными из Института Пенсильвании (США), позволяют исключить картофель из списка вредных для здоровья продуктов. Как достоверно установлено, вреден не сам картофель как таковой,
30.03.2020
Учёные предупреждают: хлопья на завтрак – не самая полезная еда для детей
Выбирая, что приготовить на завтрак ребёнку, многие родители останавливаются на сладких хлопьях. Кажется, что это беспроигрышный выбор: хлопья изготавливаются из натуральных злаков, обходятся совсем не дорого, а их

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.