Британские исследователи предложили простой тест, который каждый человек может пройти у себя дома. С его помощью легко выявляются серьёзные проблемы со здоровьем у людей среднего и старшего возраста. Если человек не сможет его пройти, необходимо незамедлительно обратиться к врачу, так как он сигнализирует о наличии достаточно серьёзных проблем.
Тест основан на продолжительном исследовании, проведенном британскими медиками. Его результаты были опубликованы в специализированном издании British Journal of Sports Medicine. Исследование было проведено на базе нескольких клиник Лондона. Две тысячи добровольных участников должны были пройти простое испытание.
Человек должен был принять «позу аиста», т.е. встать на одну ногу, а ступню второй упереть сбоку в голень первой ноги. Руки во время тестирования следовало опустить вдоль тела, голову держать прямо, глядя перед собой. В такой позе требовалось продержаться не менее 10 секунд. Каждому добровольцу давали три попытки на правой и столько же на левой ноге.
Возраст испытуемых варьировал в пределах от 51 года до 75 лет, т.е. молодые и спортивные люди заведомо не принимали в нём участия. Для каждого участника фиксировали результат. По окончании проверки медики продолжали вести наблюдение за всеми добровольцами в течение последующих десяти лет. Ещё два года у исследователей ушло на анализ результатов.
Итоги оказались достаточно впечатляющими: около 84% людей, которые не смогли простоять на одной ноге в течение 10 секунд, умерли в течение последующих десяти лет. Исследователи сообщают, что не прошли испытания около четырёхсот участников: эти люди не смогли успешно завершить ни одной из шести попыток удержать равновесие в течение 10-секундного интервала.
Учёные считают, что это простое испытание может дать каждому человеку повод задуматься о состоянии своего здоровья. В любом возрасте не поздно начать заботиться о себе: пересмотреть рацион питания в пользу здоровых продуктов, больше внимания уделять физической активности, отказаться от вредных привычек, найти для себя полезное и приятное хобби. Все перечисленные факторы улучшают качество жизни, а значит, увеличивают её продолжительность. К тому же определённая доля смертности приходится на больных тяжёлыми заболеваниями. Если бы эти люди вовремя обратились к врачу и прошли лечение, их жизнь была бы намного более долгой.
