24.04.2019

Самая полезная диета: продукты выбирает ваш организм

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Диетологи из США Элис Реш и Эвелин Трибол поделились результатами многолетних исследований, в ходе которых они пришли к выводу: наибольшую пользу организму приносят те продукты, которые вам хочется съесть. Такой подход авторы назвали «интуитивной диетой».

Исследователи считают, что интуитивный принцип питания будет максимально эффективен для тех, кто хочет нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта и избавиться от жировых отложений.

Недостатком большинства диет является ограничение человека в употреблении «вредных» продуктов питания. Из-за этого многие пациенты, вынужденные придерживаться диеты, испытывают постоянное чувство голода, которое нередко приводит к развитию депрессивных состояний, раздражения или недовольства. Такой эмоциональный фон отнюдь не способствует эффективному избавлению от веса: человек чувствует себя несчастным, а организм реагирует на это ещё более активным накоплением запасов.

Лучшим выходом из психологической ловушки диетологи называют «интуитивную диету», которая заключается в выборе продуктов, действительно необходимых организму. Не нужно насильственно лишать себя возможности поесть, следует лишь прислушаться к тому, чего на самом деле хочет ваше тело, и дать ему ту еду, которая ему необходима.

Придерживаясь этого принципа в питании, человек сможет есть любые продукты, и при этом не будет накапливать вес. Основной целью «интуитивной диеты» является избавление от психологических причин, вызывающих у человека неконтролируемый аппетит и приводящих к перееданию.

0
Новости
16.01.2021
Витамин В12 в организме матери оказывает влияние на умственные способности детей
Исследователи из Великобритании обнаружили, что низкий уровень витамина В12 в организме матери во время беременности вредит умственному развитию ребёнка. После рождения эти дети чаще, чем их более благополучные

15.01.2021
Низкоуглеводная диета способствует ремиссии у пациентов с диабетом
Строгая низкоуглеводная диета поможет пациентам с диабетом второго типа достигнуть стойкой ремиссии. Лечебно-восстановительный эффект в этом случае оказывается гораздо более сильным, чем при использовании других


Новые статьи
16.01.2021
Витамин В12 в организме матери оказывает влияние на умственные способности детей
Исследователи из Великобритании обнаружили, что низкий уровень витамина В12 в организме матери во время беременности вредит умственному развитию ребёнка. После рождения эти дети чаще, чем их более благополучные
15.01.2021
Низкоуглеводная диета способствует ремиссии у пациентов с диабетом
Строгая низкоуглеводная диета поможет пациентам с диабетом второго типа достигнуть стойкой ремиссии. Лечебно-восстановительный эффект в этом случае оказывается гораздо более сильным, чем при использовании других
14.01.2021
Постковидные нарушения и побочные эффекты перенесенной инфекции COVID-19
Одним из неприятных отличий коронавирусной инфекции COVID-19 от других аналогичных заболеваний является наличие долговременных последствий, которые проявляются спустя несколько месяцев после выздоровления. Палитра

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.