Существует перечень продуктов, которые не должны присутствовать в нашем рационе ни при каких условиях. К сожалению, многие из них слишком любимы людьми, поэтому отказаться от них будет нелегко. Стоит проверить, насколько часто те или иные наименования попадают на стол.
Итак, в топ самых вредных входят жевательные резинки, чупа-чупсы, шоколадные батончики, пастила. При определенных условиях они могли бы быть вполне полезными, например, если создавать леденцы на основе натурального меда. Однако во всех случаях эти наименования, поступающие с прилавков магазинов, не содержат в себе ничего полезного, кроме искусственных красителей, парфюмерных композиций, ароматизаторов, а в последнее время добавились и генетические модифицированные добавки.
Крайне вредно есть и продукты быстрого приготовления наподобие лапши, которая просто напичкана искусственными включениями, негативно влияющими на печень и желудочно-кишечный тракт.
К вредным наименованиям можно смело отнести колбасы, сосиски. Однако здесь стоит оговориться. Если колбасы домашнего приготовления создаются на основе здорового мяса, не содержат усилители вкуса, трансгенные жиры, а само мясо не подвергалось воздействию антибиотиков, то такая колбаса и сосиски весьма полезны. Но то, что поступает на стол из магазинов, просто напичкано антибиотиками, консервантами, нутряным жиром, продуктами переработки свиных шкур, костей, плюс, есть трансгены, соя. От магазинных колбас и сосисок любого типа стоит держаться подальше.
Крайне вреден и майонез, в нём повышенное количество жиров, подсластителей, красителей, генно-модифицированных продуктов, заменителей вкуса. То же можно сказать про многочисленные соусы, заправки, кетчупы.
Не полезно жирное мясо, которое способствует образованию бляшек, повышает уровень холестерола.
К вредным продуктам стоит отнести и сладкие газированные напитки, практически во всех из них повышено содержание сахара, к тому же, газированные напитки не утоляют жажду, а, напротив, еще больше стимулируют ее. В газированных напитках содержатся и красители.
В топ самых вредных наименований входят картофельные и кукурузные чипсы, ведь, фактически, они представляют собой крайне вредный термически обработанный жир и тяжелые углеводы.
Список будет неполным без внесения в него соли и алкоголя, правда, необязательно отказываться от них вовсе, достаточно будет лишь свести их потребление к минимуму.
