31.08.2022

Семь весомых аргументов в пользу ежедневного употребления чеснока

Проголосуйте

Сложно переоценить пользу чеснока. Его удивительные свойства известны с глубокой древности: в качестве полезной добавки к пище он упоминается даже в Библии. Но сегодня многие относятся к нему настороженно из-за резкого запаха, который появляется при измельчении зубчиков. Между тем, медики могут назвать, как минимум, семь причин для того, чтобы ежедневно съедать 3-4 зубчика чеснока.

Укрепление иммунитета

Масштабное исследование, проведенное в нескольких странах Европы, показало: люди, которые каждый день едят чеснок, на 63% реже заболевают ОРВИ и гриппом. Но даже если любитель чеснока заболевает, то простуда проходит всего за 1,5-2 дня, тогда как обычные люди температурят и чихают в течение 5-7 дней. По другим данным, чеснок снижает заболеваемость любыми болезнями примерно вдвое.

Снижение давления

Многочисленные исследования, проводимые в разных странах мира, безоговорочно подтверждают: если каждый день съедать 4 зубчика чеснока на протяжении полугода или дольше, то эффект будет таким же, как при приёме гипотензивных лекарственных препаратов.

Нормализация уровня холестерина

Исследование сотрудников Оксфордского университета позволило установить способность чеснока выводить из организма излишки липопротеинов низкой плотности и снижать уровень триглицеридов в крови. Наблюдаемые пациенты употребляли как свежий чеснок (3-4 зубчика), так и чесночный порошок на протяжении одного месяца или дольше. Эффект сохранялся в течение примерно полугода по окончании чесночной терапии.

Предупреждение старческого слабоумия

Учёные из Медицинской школы Бостонского университета (США) установили, что антиоксиданты, содержащиеся в чесноке, защищают клетки головного мозга от повреждений и возрастных мутаций. У пожилых людей, которые ежедневно съедают несколько зубчиков, заметно реже развивается болезнь Альцгеймера и другие нарушения памяти.

Нормализация уровня сахара

Снижение уровня глюкозы в крови происходит уже через две недели регулярного употребления в пищу чеснока. Эффект наиболее заметен у людей, страдающих диабетом второго типа. Метод может использоваться как профилактический для тех, у кого обнаружено преддиабетное состояние, при отсутствии противопоказаний.

Снижение риска рака предстательной железы

Масштабное исследование, проведенное в Китае, показало, что мужчины, ежедневно съедающие не меньше одного крупного зубчика чеснока, на 50% реже болеют раком простаты.

Повышение работоспособности

Однократное употребление одного-двух зубчиков чеснока заметно снижает ощущение усталости. Учёные до сих пор не установили, чем вызван этот поразительный эффект, однако он подтверждается многочисленными экспериментами.

Новости
26.09.2022
Киноа замедляет развитие диабета второго типа
Испанские исследователи экспериментальным путём доказали, что регулярное употребление киноа вместо злаков, богатых углеводами, приносит пользу людям с преддиабетным состоянием. Исследование было проведено в

25.09.2022
ВОЗ ввела ограничения на применение некоторых антибиотиков
Впервые за сорок лет Всемирная организация здравоохранения пересмотрела свои рекомендации, касающиеся использования антибиотиков для лечения различных инфекционных заболеваний. Изменения были связаны с растущим


Новые статьи
26.09.2022
Киноа замедляет развитие диабета второго типа
Испанские исследователи экспериментальным путём доказали, что регулярное употребление киноа вместо злаков, богатых углеводами, приносит пользу людям с преддиабетным состоянием. Исследование было проведено в
25.09.2022
ВОЗ ввела ограничения на применение некоторых антибиотиков
Впервые за сорок лет Всемирная организация здравоохранения пересмотрела свои рекомендации, касающиеся использования антибиотиков для лечения различных инфекционных заболеваний. Изменения были связаны с растущим
24.09.2022
Обнаружена важная функция аппендикса в пищеварительных процессах
До недавнего времени медики недооценивали роль аппендикса в организме, считая его бесполезным рудиментом. Как обнаружили американские исследователи из Университета Аризоны, отросток служит резервуаром для

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика