04.12.2012

Шесть правил против старости

Проголосуйте

Что необходимо предпринять, чтобы и с возрастом выглядеть, как в молодости? Ответ на данный вопрос недавно нашли специалисты.

Существует много примеров людей, которые с возрастом особо не меняются — морщин практически нет, чистая кожа, постоянно улыбка на губах. А если спросить о секрете их молодости, выяснится, что у каждого они свои.

Правило 1. Следить за пищеварением.

Желудочно-кишечный тракт должен работать, словно, часы. В восточной медицине часть ЖКТ — тонкий кишечник – это корни нашего тела. А, соответственно, если корни дерева крепкие, то и дерево процветает, и наоборот. Также и наш кишечник — если он в порядке, правильно работает, то и организм, в целом, будет процветать.

Запоры – это интоксикация организма и, впоследствии, тусклая дряблая кожа. Ну а здоровье ЖКТ и, в частности, кишечника зависит от еды. Нам нужны чистая вода, свежие фрукты и овощи, каши, салаты, поменьше сдобы и ромашковый чай по утрам. Ежедневно желательно выпивать 1,5-2 литра сырой воды. Эта вода обогащает наш организм кислородом и жизненной энергией.

Правило 2. Полноценный сон.

Недосыпание – самый злейший враг красоты волос и кожи. Необходимо стараться ложиться спать во столько, чтобы хорошо выспаться. Благодаря сну человек телесно расслабляется, морально очищается – сны способны сглаживать накопленный нами негатив.

Правило 3. Свежий воздух – друг красоты!

Чтобы чувствовать себя комфортно человеку в час необходимо около тридцати кубометров свежего воздуха. Старайтесь больше гулять, форточки всегда должны быть открыты, чтобы постоянно проветривалось помещение. Также сюда можно отнести и баню. Достаточно благоприятно влияет на здоровье и красоту кожи принятие классической паровой бани. Специалисты подсчитали, что через поры кожи должно выходить в три с половиной раза больше токсинов и вредных веществ, нежели через почки и прямую кишку. А такого эффекта можно достигнуть только при помощи воздействия пара на кожу.

Правило 4. Витамины.

Давно известный факт, что витамины, находящиеся в свежих фруктах и овощах, позитивно влияют на наше самочувствие, на внешнее состояние кожи. Но что же делать зимой, когда критически мало натуральных витаминов? Употреблять в пищу сухофрукты, варить из них компоты, узвары. Так же очень хорошо зимой пополнять нехватку витаминов с помощью кураги, изюма, шиповника.

Правило 5. Бережно относиться к своим рукам.

Кожа рук сразу выдаёт возраст, как и кожа на шее.

Правило 6. Внутреннее состояние души и настрой.

Основной секрет сохранения молодости – избегать негативных эмоций. Это является не менее важным, чем вышеперечисленные четыре правила. Ежеминутные улыбки не добавляют морщин, а наоборот – сглаживают их.

Новости
03.10.2022
Четыре вида продуктов, усиливающих воспаление кишечника
Хорошее пищеварение – основа здоровья, с этой прописной истиной спорить сложно. Воспалительный процесс в кишечнике резко ухудшает пищеварительную функцию. Организм испытывает недостаток питательных веществ, что

02.10.2022
Пять признаков, говорящих о наличии синдрома «дырявого кишечника»
Важной функцией слизистой оболочки кишечника, наряду с всасыванием питательных веществ, является защита от проникновения в кровоток и брюшную полость патогенных бактерий, токсинов и других вредных веществ. Любые


Новые статьи
03.10.2022
Четыре вида продуктов, усиливающих воспаление кишечника
Хорошее пищеварение – основа здоровья, с этой прописной истиной спорить сложно. Воспалительный процесс в кишечнике резко ухудшает пищеварительную функцию. Организм испытывает недостаток питательных веществ, что
02.10.2022
Пять признаков, говорящих о наличии синдрома «дырявого кишечника»
Важной функцией слизистой оболочки кишечника, наряду с всасыванием питательных веществ, является защита от проникновения в кровоток и брюшную полость патогенных бактерий, токсинов и других вредных веществ. Любые
01.10.2022
Чтобы избавиться от прыщей, придётся лечить кишечник
Косметологи давно знают, что стиль питания отражается на внешности. Речь идёт не только о жировых складках, которые появляются при злоупотреблении жирными и сладкими продуктами. Неправильный рацион приводит к

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика