Физические нагрузки полезны в любом возрасте. Ученые установили, что мальчики, которые ведут малоподвижный способ жизни в шести — восьмилетнем возрасте, показывают худшие результаты в обучении вплоть до 11 лет. Чаще всего отмечаются проблемы с чтением.
Специалисты пошли дальше: они установили взаимосвязь между способностями ребенка к точным наукам и занятиям спортом. Исследовались данные 153 детей первых четырех лет обучения в школе. Те из них, которые первые три класса активно занимались спортом, хорошо усваивали математику. Интересно, но такая закономерность касается только мальчиков. А вот среди девочек не отмечалась взаимосвязь между физическими нагрузками и успеваемостью в школе.
Французские специалисты утверждают, что в юношеском и молодом возрасте физические нагрузки полезны, но должны быть дозированными. Те из людей, которые еженедельно посвящали фитнессу четырнадцать и более часов, обладали не лучшим здоровьем. Исследования проводились на юношах в возрасте 16-20 лет. Умеренные физические нагрузки приводили к снижению уровня гормона стресса, повышали самооценку и мозговую активность. Чрезмерное увлечение спортом — повышало риск воспалительных заболеваний и снижало иммунную защиту организма.
