Да, многие люди слышали, что сидячий образ жизни вреден. Однако ученые утверждают, что это не менее вредно, чем курение. Американские специалисты проанализировали истории болезни более 100 000 людей и пришли к выводу, что слишком высокий процент ранней смертности был у людей, которые в основном вели сидячий образ жизни и не занимались спортом. Причём уровень смертности в ещё нестаром возрасте был даже выше, чем у курильщиков.
Стоит помнить: сидячий образ жизни одинаково вреден как для мужчин, так и женщин. У людей, не утруждающих себя спортом и много часов проводящих перед монитором компьютера, экрана телевизора или за рулем автомобиля риск ранней смертности выше, чем в остальных группах почти на 30%, а это существенные показатели. Поэтому не стоит недооценивать вред сидячего образа жизни.
Ученые уверены, что стоит открыто говорить об этом, пропагандируя активный образ жизни. Даже если у человека не хватает времени заниматься любимым видом спорта или даже выходить на прогулку, то нужно взять за правило заниматься утренней или вечерней гимнастикой, а также делать небольшие перерывы в течение дня. Это не так сложно и по силам практически каждому. Проблема в том, что люди по-прежнему недостаточно информированы и просто недооценивают, насколько вреден сидячий образ жизни. И тем более, мало кто предполагает, что по своему воздействию он даже опаснее курения.
