08.10.2018

Сложно ли укрепить стенки сосудов?

Проголосуйте

Есть много аспектов, на которые нужно обратить внимание, чтобы оставаться здоровым и сильным. К сожалению, часто люди забывают о необходимости укрепления сосудов, а ведь это прямой путь к здоровью и долголетию. Хорошие сосуды — это защита от атеросклероза, гипертонии, варикоза и множества других болезней, которые стремительно молодеют.

Есть множество препаратов, которые устраняют болевые ощущения, снимают отечность, поскольку здоровые сосуды способны нормально перераспределять кровяные потоки. Также они остаются эластичными, плюс, значительно снижается риск образования тромбов.

Можно использовать гели, мази, свечи, бальзамы, витаминные комплексы, таблетки. Конечно, предварительно нужно посоветоваться с врачом и выбрать подходящий вариант. Но даже если в данный момент сосуды совершенно не беспокоят и находятся в хорошем состоянии, то это не значит, что не нужно ничего делать. Напротив, очень важно не упустить момент и заняться профилактикой. Профилактика подразумевает отказ от алкоголя и никотина либо сведение их потребления к минимуму.

Обязательно включить умеренные физические тренировки, изменить рацион питания, отказаться от фаст-фуда и транс-жиров. Важно следить за уровнем холестерина, что зачастую возможно только при сбалансированном питании. Очень вредными считаются и полуфабрикаты, которые по своему действию можно сравнить с фаст-фудом.

Среди профилактических мероприятий нужно отметить и потребление достаточного количества витаминов, особенно витамина С. Важно потреблять и оптимальное количество воды, но качество ее должно быть гораздо лучше, чем вода, поступающая из-под крана.

В жизни каждого человека должны присутствовать и физические нагрузки, связанные с пребыванием на свежем воздухе. Также доказано, что благотворно воздействует и контрастный душ. Такие нехитрые, но очень эффективные мероприятия в несколько раз снижают риски серьезных заболеваний, связанных с плохим состоянием сосудов.

Новости
07.12.2022
Обнаружена новая опасность простуды — возможность гибридизации вирусов
При проведении экспериментов по изучению взаимодействия двух вирусов исследователи из США стали свидетелями их слияния, в результате которого появился совершенно новый гибридный вирус. По счастью, репликация

06.12.2022
Веганская диета в длительной перспективе опасна для здоровья
Растущая популярность вегетарианства и особенно его самой жёсткой веганской формы вызывает беспокойство медиков. Такой стиль питания может быть небезопасным для здоровья, поскольку определённые питательные


Новые статьи
07.12.2022
Обнаружена новая опасность простуды — возможность гибридизации вирусов
При проведении экспериментов по изучению взаимодействия двух вирусов исследователи из США стали свидетелями их слияния, в результате которого появился совершенно новый гибридный вирус. По счастью, репликация
06.12.2022
Веганская диета в длительной перспективе опасна для здоровья
Растущая популярность вегетарианства и особенно его самой жёсткой веганской формы вызывает беспокойство медиков. Такой стиль питания может быть небезопасным для здоровья, поскольку определённые питательные
05.12.2022
Возбудитель страшной болезни умеет восстанавливать печень
Биологи из Университета Эдинбурга обнаружили, что бактерии, служащие причиной одной из наиболее страшных болезней, способны ускорять регенерацию клеток печени. Речь идёт о бактериях Mycobacterium leprae, которые являются

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика