Медики из Университетской больницы Копенгагена (Дания) обнаружили, что увлечение витаминными добавками небезопасно для жизни. Для этого были собраны и проанализированы данные пациентов, в течение длительного […]
Итальянские учёные исследовали, как диета влияет на состояние иммунной системы. Они обнаружили, что здоровый рацион питания позволяет улучшать состояние кишечника при хронических системных воспалениях, протекающих […]
Пугающее слово «авитаминоз» заставляет многих россиян круглый год пичкать себя и детей разноцветными капсулами и драже. Но насколько витаминные БАДы приносят пользу на самом деле? Давайте разберёмся.
Нужно ли […]
Зима – период, во время которого поступление витаминов с продуктами питания резко снижается. Многие в это время начинают принимать мультивитаминные комплексы, чтобы компенсировать недостачу и поддержать иммунитет. […]
Многочисленные исследования свидетельствуют, что до 80% жителей нашей страны периодически или постоянно испытывают нехватку трёх или более витаминов и микроэлементов. Наиболее часто у россиян обнаруживают дефицит […]
В последние годы среди диетологов и приверженцев ЗОЖ резко увеличился интерес к микрозелени – молодым росткам огородных растений и злаков. Исследователи из Университета Мэриленда выявили, что содержание […]
Российские исследователи выяснили, что приём поливитаминных комплексов заметно повышает эффективность прививок от различных инфекций. Чтобы это выяснить, учёные изучили данные более шести с половиной тысяч научных […]
Пандемия коронавируса привела к повышению употребления поливитаминных препаратов, которыми многие россияне пытаются защититься от инфекции. Считается, что приём витаминов способствует повышению иммунитета, […]
Ученые предполагают, что прием витаминов А, Е и D в форме БАДов или с пищей защищает от респираторных заболеваний.
Употребление продуктов, богатых витаминами A, E и D, эксперты связывают с более легким течением ОРВИ и […]
Весной состояние здоровья многих из нас ухудшается из-за дефицита некоторых витаминов. Конечно, вы можете принимать поливитаминные препараты, однако такое решение опасно тем, что в организме образуется избыток […]
Нашему организму витамины требуются постоянно. Их недостаток
может привести к проблемам со здоровьем, плохому самочувствию, нарушениям в
работе сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, ухудшению состояния кожи, […]
Растущий организм ребенка требует широкого спектра
питательных веществ, микроэлементов, витаминов. Это база, которая закладывается
в формирующиеся системы и органы и является основой для будущего […]
Все витамины полезны, если соблюдать дозу, однако одним из
самых полезных является витамин С. Норма его потребления следующая: для мужчин
суточная доза составляет 90 миллиграммов, а женщинам требуется чуть меньше — […]
Бесспорно, лучше употреблять ягоды в свежем виде. Идеальный вариант – съесть полезные вкусности сразу после сбора, просто промыв, очистив и сдобрив медом. Но для жителей городов это чаще всего недоступно. Поэтому […]
На кухне хозяйка может приготовить овощи несколькими способами: сварить, стушить, запечь, приготовить на пару или поджарить в сковороде. При обработке, некоторая часть витаминов безвозвратно теряется. Но как выбрать […]
Все знают, что каши полезны. Особенно, если они созданы из таких ингредиентов, как гречка, рис, перловка, овсянка, пшено, соя, манка, горох. Но очень важно готовить их так, чтобы максимально сохранить все полезные […]
Сложно найти человека, в рационе которого бы хватало витаминов. Но не так сложно установить, насколько сильно страдает организм, в частности, иммунная система. Есть простые признаки, которые очевидно указывают о том, […]
Учеными Дании установлено: без крайней надобности и без предписания врача нельзя принимать синтетические витамины и искусственные биодобавки. Ведь в результате этого в организм поступают опасные соединения, а не […]
Результаты исследования учёных Мичиганского университета привели специалистов к выводу: вишнёвый сок, а также ягоды вишни – отличное средство для профилактики многих заболеваний. Кроме этого, по заявлению […]
