Тяга к сладкому является симптомом проблем со здоровьем
Желание полакомиться чем-нибудь сладким является естественным для здорового человека, но только в том случае, если не возникает слишком часто. Нормой медики считают одну-две порции быстрых углеводов в день. Если же потребление сладкого происходит три раза в день или чаще, то можно говорить о наличии серьёзного заболевания, от нарушений в деятельности ЖКТ до депрессии.
Сладкий вкус характерен для продуктов, богатых быстрыми углеводами. Как мы знаем, именно углеводы являются основным «топливом» для энергетической системы клеток нашего организма. Глюкоза, фруктоза и другие сахара очень быстро всасываются в кровь и попадают в клетки, где расщепляются митохондриями. На этом эффекте основано действие различных перекусов, от фастфуда до «энергетических» батончиков, которые помогают организму справляться со слабостью и нехваткой сил.
Однако далеко не всегда употребление сладкого действительно приносит пользу. Так, при хронической нехватке белка в рационе питания человек тоже может испытывать слабость и ощущать упадок сил. Белок является основным строительным материалом для собственных белков организма, поэтому его замена быстрыми углеводами даст лишь кратковременный эффект, а при длительном потреблении повышенной нормы сладостей может привести к развитию ряда заболеваний.
Чрезмерное количество сахаров в пище приводит к негативным изменениям состава кишечной микрофлоры. Полезные бактерии предпочитают питаться сложными углеводами, поэтому их численность начинает снижаться, а их место занимают патогены. Дисбаланс микрофлоры – прямой путь к развитию воспалительных заболеваний кишечника. Кроме того, излишняя тяга к сладкому может быть симптомом паразитоза – заражения человека кишечными паразитами.
Но перечисленными проблемами негативные последствия тяги к сладкому не ограничиваются. При употреблении быстрых углеводов вырабатываются «гормоны радости», которые активизируют в мозге человека центр удовольствия. Поэтому люди нередко «заедают» неприятности сладостями, чтобы получить необходимую норму приятных эмоций. Однако такое поведение опасно тем, что быстро перерастает в привычку. Сладкое становится своеобразным наркотиком, так как человек бессознательно стремится получать удовольствие от вкусовых ощущений как можно чаще. Тяга к сладкому особенно сильна у людей с депрессией и другими психоэмоциональными нарушениями.
Стоит помнить, что часто возникающее желание съесть что-нибудь сладкое само по себе не является патологией. Это всего лишь симптом, говорящий о неблагополучии. Необходимо посетить врача, чтобы своевременно распознать проблему и начать соответствующее лечение.
