28.06.2017

Установлены “полезные” нормы алкоголя

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

В научно-исследовательском центре при Минздраве России провели исследования, на основе которых опубликована работа ученых, обосновывающая разрешенное количество алкоголя, которое не вредит здоровью. “Безопасные” нормы для мужчин и женщин оказались разными. Например, мужчинам не запрещено употреблять до восьмидесяти миллилитров водки в день. Это приблизительно две небольшие “стопочки”. Также для них нормой считается стандартная бутылка (0.75 л) вина в неделю или четыре литра низкоалкогольного пива.

Женщины могут себе позволить выпивать ежедневно бокал (200 мл) сухого вина или шампанского. Также не представляет для них опасности одна рюмка водки в сутки. Если эти дозы превышать, то риск от вреда алкоголя возрастает и переходит в “среднюю” зону опасности. Затем наступает “высокая”.

Специалисты советуют мужчинам и женщинам придерживаться следующей схемы: два дня в неделю сделать полностью “безалкогольными”.

Опасные дозы алкоголя на “среднем” уровне: от 210 мл спирта в неделю для мужской половины населения и от 140 мл для женской. Перейти “высокую” черту можно, если употреблять от 350 мл этанола в неделю для мужчин и от 280 мл для женщин.

В то же время спциалисты отмечают: все нормы расчитаны по средним показателям. Следует учитывать еще и индивидуальные особенности человека, включая, вес, рост, возраст.

0
Новости
22.09.2020
Пробиотики помогают детям с ожирением быстрее нормализовать вес
На Европейском конгрессе эндокринологов e-ECE 2020 было представлено вниманию медицинской общественности исследование, посвящённое проблемам снижения веса у подростков и детей, страдающих ожирением. Исследователи

21.09.2020
Продукты, от которых стоит отказаться при гормональных проблемах
Нарушение гормонального баланса чревато серьёзными последствиями для здоровья. Чтобы нормализовать ситуацию, приходится прилагать немалые усилия. Помимо приёма соответствующих медикаментов, в их число входит


Новые статьи
22.09.2020
Пробиотики помогают детям с ожирением быстрее нормализовать вес
На Европейском конгрессе эндокринологов e-ECE 2020 было представлено вниманию медицинской общественности исследование, посвящённое проблемам снижения веса у подростков и детей, страдающих ожирением. Исследователи
21.09.2020
Продукты, от которых стоит отказаться при гормональных проблемах
Нарушение гормонального баланса чревато серьёзными последствиями для здоровья. Чтобы нормализовать ситуацию, приходится прилагать немалые усилия. Помимо приёма соответствующих медикаментов, в их число входит
20.09.2020
Правильное питание во время ночной смены защитит ваше здоровье
Необходимость работы в ночную смену наносит здоровью человека серьёзный вред, так как из-за этого сбиваются циркадные ритмы, регулирующие метаболизм. Однако для некоторых профессий и сфер деятельности ночные

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.