Установлены “полезные” нормы алкоголя

В научно-исследовательском центре при Минздраве России провели исследования, на основе которых опубликована работа ученых, обосновывающая разрешенное количество алкоголя, которое не вредит здоровью. “Безопасные” нормы для мужчин и женщин оказались разными. Например, мужчинам не запрещено употреблять до восьмидесяти миллилитров водки в день. Это приблизительно две небольшие “стопочки”. Также для них нормой считается стандартная бутылка (0.75 л) вина в неделю или четыре литра низкоалкогольного пива.

Женщины могут себе позволить выпивать ежедневно бокал (200 мл) сухого вина или шампанского. Также не представляет для них опасности одна рюмка водки в сутки. Если эти дозы превышать, то риск от вреда алкоголя возрастает и переходит в “среднюю” зону опасности. Затем наступает “высокая”.

Специалисты советуют мужчинам и женщинам придерживаться следующей схемы: два дня в неделю сделать полностью “безалкогольными”.

Опасные дозы алкоголя на “среднем” уровне: от 210 мл спирта в неделю для мужской половины населения и от 140 мл для женской. Перейти “высокую” черту можно, если употреблять от 350 мл этанола в неделю для мужчин и от 280 мл для женщин.

В то же время спциалисты отмечают: все нормы расчитаны по средним показателям. Следует учитывать еще и индивидуальные особенности человека, включая, вес, рост, возраст.