Медицинская статистика свидетельствует, что около 12% взрослого населения нашей планеты просыпаются ночью из-за необходимости походов в туалет. Ночная гиперактивность мочевого пузыря, которую врачи-нефрологи называют никтурией, может служить симптомом начала некоторых достаточно тяжёлых заболеваний. Впрочем, японские специалисты считают, что у большинства людей ночные посещения туалета вызваны пристрастием к чересчур солёной пище, которая провоцирует повышенное потребление жидкости из-за сильной жажды.
Исследование этой проблемы было проведено в японском Университете Нагасаки несколько лет назад. В 2017 году на Европейском урологическом конгрессе, который проходил в Лондоне, учёные представили собранную информацию. В течение трёх месяцев они проводили наблюдения за состоянием 300 добровольцев, которые страдали никтурией. Было установлено, что основной причиной ночных мочеиспусканий является чрезмерное потребление поваренной соли.
Участвующих в исследовании добровольцев разделили на две группы, причём первая половина участников в течение трёх месяцев питалась продуктами с повышенным содержанием соли, потребляя около 11 граммов хлористого натра в сутки. У второй половины добровольцев потребление соли не превышало 8 граммов в сутки. Все участники должны были ежедневно фиксировать количество ночных позывов к мочеиспусканию.
По итогам эксперимента обнаружилось, что добровольцы, потреблявшие много поваренной соли, просыпались каждую ночь, чтобы посетить туалет. Число ночных прогулок составило 2,7 эпизода на каждого участника. Члены второй группы, потреблявшие меньше соли с пищей, вставали за ночь в среднем 1,4 раза. Кроме того, добровольцы, получавшие малосольную пищу, реже испытывали позывы к мочеиспусканию в течение дня.
Медики напоминают, что не только большое количество соли может стать причиной учащённых мочеиспусканий. Повышенная частота походов в туалет может быть признаком начала гипертонии либо сахарного диабета. Если вы обнаружили, что стали регулярно просыпаться, чтобы сходить «по-маленькому», необходимо как можно скорее пройти обследование по поводу состояния своего здоровья.
