Женщинам не рекомендовано работать ночью

Специалисты Суррейского Университета установили одну из причин нарушений в работе мозга. Оказалось, что координация, память и внимание страдает у тех людей, которые вынуждены работать в ночные смены. Причем женский мозг этому подвержен больше, чем мужской.

Проводился эксперимент: равное количество представителей обеих полов закрыли на 28 часов в помещении, куда не проникали солнечные лучи. Под естественным освещением невозможно было проследить смену дня-ночи. Исследование доказало, что работа в таких условиях особо негативно сказывается на женском организме.

Кроме вышеуказанного, было установлено, что люди, не спящие по ночам, подвержены риску развития онкологии. Ведь белок PER2 не только регулирует суточные циклы, но и работает вместе с генами, которые подавляют развитие злокачественных процессов. Во время ночного бодрствования он не функционирует. Если же в организме параллельно идут мутации гена, подавляющего раковые опухоли, то в 80% случаев злокачественные клетки начинают делиться. Поэтому для здоровья так важно поддерживать циркадные биоритмы.

Если же работы в ночное время нельзя избежать, то специалисты советуют не налегать на продукты, богатые на гемовое железо. В темный период суток печень не может с ним справиться. Что приводит к развитию ожирения и повышает риск возникновения диабета второго типа.