02.05.2019

7 причин начать обливаться по утрам

Проголосуйте

Процесс закаливания может происходить по-разному. Но наиболее популярным способом является обливание холодной водой. Эта процедура доступна каждому, не требует финансовых расходов и приносит много пользы человеку. Процедуру можно выполнять на улице или дома. В зимний период обливание на улице позволяет ощутить всю прелесть от данного мероприятия, а низкая температура воздуха сделает обливание более комфортным.

Обливание по утрам пробудит организм ото сна, заставит кровь быстрее разносить питательные вещества и кислород по клеткам.

Во время процедуры происходит резкое кратковременное повышение температуры, которое уничтожает болезнетворные бактерии, предотвращая простуду и некоторые другие заболевания.

Повышается иммунитет, который защитит от разного рода болезней, поможет легче перенести простуду.

Укрепляется сердечно-сосудистая система, повышается выносливость организма.

Вырабатывается стрессоустойчивость. Сам процесс обливания может вызывать стресс, с которым организм учится справляться.

Повышается самооценка. Процесс обливания требует приложения определенных усилий, как физических, так и психологических. Повторяя процедуру регулярно, человек ощущает себя сильнее.

Появляется собранность, увеличивается концентрация, появляется энергия для выполнения сложных задач. Состояние бодрости сопровождает в течение всего дня, что позволяет повысить эффективность любой деятельности.

Приступая к обливанию по утрам холодной водой следует предварительно проконсультироваться с врачом. При некоторых заболеваниях процедура может нанести вред организму, вызвать осложнения. Приучать организм к холодной воде следует постепенно. Это позволит сохранить и укрепить здоровье.

Новости
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось

Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.


Новые статьи
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика