02.05.2019

7 причин начать обливаться по утрам

Проголосуйте

Процесс закаливания может происходить по-разному. Но наиболее популярным способом является обливание холодной водой. Эта процедура доступна каждому, не требует финансовых расходов и приносит много пользы человеку. Процедуру можно выполнять на улице или дома. В зимний период обливание на улице позволяет ощутить всю прелесть от данного мероприятия, а низкая температура воздуха сделает обливание более комфортным.

Обливание по утрам пробудит организм ото сна, заставит кровь быстрее разносить питательные вещества и кислород по клеткам.

Во время процедуры происходит резкое кратковременное повышение температуры, которое уничтожает болезнетворные бактерии, предотвращая простуду и некоторые другие заболевания.

Повышается иммунитет, который защитит от разного рода болезней, поможет легче перенести простуду.

Укрепляется сердечно-сосудистая система, повышается выносливость организма.

Вырабатывается стрессоустойчивость. Сам процесс обливания может вызывать стресс, с которым организм учится справляться.

Повышается самооценка. Процесс обливания требует приложения определенных усилий, как физических, так и психологических. Повторяя процедуру регулярно, человек ощущает себя сильнее.

Появляется собранность, увеличивается концентрация, появляется энергия для выполнения сложных задач. Состояние бодрости сопровождает в течение всего дня, что позволяет повысить эффективность любой деятельности.

Приступая к обливанию по утрам холодной водой следует предварительно проконсультироваться с врачом. При некоторых заболеваниях процедура может нанести вред организму, вызвать осложнения. Приучать организм к холодной воде следует постепенно. Это позволит сохранить и укрепить здоровье.

Новости
03.10.2022
Четыре вида продуктов, усиливающих воспаление кишечника
Хорошее пищеварение – основа здоровья, с этой прописной истиной спорить сложно. Воспалительный процесс в кишечнике резко ухудшает пищеварительную функцию. Организм испытывает недостаток питательных веществ, что

02.10.2022
Пять признаков, говорящих о наличии синдрома «дырявого кишечника»
Важной функцией слизистой оболочки кишечника, наряду с всасыванием питательных веществ, является защита от проникновения в кровоток и брюшную полость патогенных бактерий, токсинов и других вредных веществ. Любые


Новые статьи
03.10.2022
Четыре вида продуктов, усиливающих воспаление кишечника
Хорошее пищеварение – основа здоровья, с этой прописной истиной спорить сложно. Воспалительный процесс в кишечнике резко ухудшает пищеварительную функцию. Организм испытывает недостаток питательных веществ, что
02.10.2022
Пять признаков, говорящих о наличии синдрома «дырявого кишечника»
Важной функцией слизистой оболочки кишечника, наряду с всасыванием питательных веществ, является защита от проникновения в кровоток и брюшную полость патогенных бактерий, токсинов и других вредных веществ. Любые
01.10.2022
Чтобы избавиться от прыщей, придётся лечить кишечник
Косметологи давно знают, что стиль питания отражается на внешности. Речь идёт не только о жировых складках, которые появляются при злоупотреблении жирными и сладкими продуктами. Неправильный рацион приводит к

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика