8 лучших пробиотиков для детей 2023 г: польза и безопасность

5/5 - (1 голос)

Пробиотики для детей могут способствовать развитию полезных бактерий в кишечнике. Однако для полного понимания пользы и риска применения пробиотических добавок для детей необходимы дальнейшие исследования.

Краткий обзор 8 лучших пробиотиков для детей

  • Лучший жевательный пробиотик: Culturelle Kids Chewable Daily Probiotic
  • Лучший органический пробиотик: Garden of Life Organic Kids+
  • Лучшие пробиотические жевательные конфеты: Renew Life Kids Probiotics
  • Лучший веганский пробиотик: Up4 Kids Probiotic Gummies
  • Лучший жидкий пробиотик: Florastor Kids Daily Probiotic Supplement
  • Лучший пробиотический йогурт: Dannon Activia Yogurt
  • Лучший пробиотик "на ходу": Stonyfield Organic Kids Yogurt
  • Лучшие пробиотические таблеточки: Renzo’s Yummy Tummy Probiotic

Полезны ли пробиотики для детей?

Триллионы бактерий, живут на коже и в организме, особенно в кишечнике. Эти бактерии играют важную роль во всех процессах — от пищеварения до борьбы с болезнями. Пробиотические добавки утверждают, что они способствуют восстановлению полезных бактерий, потенциально улучшая здоровье.

Пробиотики поддерживают развитие и рост полезных бактерий. Исследования привели к тому, что Американская гастроэнтерологическая ассоциация рекомендовала пробиотики для профилактики и лечения ряда заболеваний.

Некоторые исследования показывают, что пробиотики могут:

  • снизить риск развития некоторых видов диареи, в том числе вызванной приемом антибиотиков и инфекцией Clostridium difficile (C. diff)
  • снизить риск возникновения колик
  • улучшает состояние зубов
  • уменьшение выраженности аллергии
  • поддерживают иммунную систему
  • помогают справиться с воспалением
  • улучшить здоровье кишечника
  • улучшают состояние нервной системы.

Однако родители должны знать, что большинство исследований показывают очень незначительную пользу, а многие не показывают никакой пользы. Исследования пробиотических добавок для детей отсутствуют, а Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств (FDA) не регулирует пробиотики так, как фармацевтические препараты.

Пробиотики измеряются в колониеобразующих единицах (КОЕ). КОЕ показывает, сколько жизнеспособных бактерий содержится в каждой дозе.

Если на этикетке продукта указано, что он содержит 1×109 CFU, то в каждой дозе содержится 1 млрд. живых бактерий. Большинство добавок содержат до 10 млрд. КОЕ на дозу, но некоторые содержат и больше.

Как мы выбирали

Medical News Today выбирает витамины, минералы и биологически активные добавки, которые соответствуют следующим критериям:

  • Ингредиенты: MNT выбирает продукты, содержащие безопасные и высококачественные ингредиенты, которые четко маркированы. Они также должны подтверждать отсутствие пестицидов, тяжелых металлов и плесени.
  • Дозировка: MNT выбирает продукты, на которых должна быть четко указана дозировка добавки.
  • Размер порции: MNT выбирает продукты, в которых производители рекомендуют безопасную дозировку.
  • Стороннее тестирование: MNT выбирает продукты, которые должны пройти стороннее тестирование на содержание загрязняющих веществ в лаборатории, соответствующей стандарту ISO 17025.
  • Наличие сертификата анализа: MNT выбирает компании, которые демонстрируют прозрачность и предоставляют сертификат анализа продукта (COA) после получения результатов сторонней лаборатории.

Лучшие пробиотики для детей

Лучший жевательный пробиотик: Culturelle Kids Purely Probiotics Chewables

Цена (RRP): около $22.99
Количество: 30 жевательных таблеток
Дозировка: одна таблетка в день или две таблетки для лечения проблем с пищеварением
Подходит для: детей в возрасте 3-12 лет
Пробиотики Culturelle содержат Lactobacillus rhamnosus GG.

Компания утверждает, что этот пробиотик:

  • способствует укреплению здоровья пищеварительной системы
  • помогает справиться с диареей
  • поддерживает иммунную систему.

Эти жевательные пробиотики подслащены ксилитом и не содержат добавленного сахара. Они не содержат орехов, сои, глютена, молочных продуктов и лактозы.

Пробиотики содержат 5 млрд. КОЕ. Компания Culturelle гарантирует, что указанное на упаковке количество КОЕ сохраняет жизнеспособность до окончания срока годности продукта.

Производитель рекомендует хранить продукт в сухом прохладном месте.

Плюсы:

  • отзывы неизменно хвалят ягодный вкус
  • не требуется охлаждение.

Минусы:

  • один из авторов отзыва сообщил, что их ребенку не понравился вкус
  • тот же рецензент счел продукт дорогим.

Лучший органический пробиотик: Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Organic Kids+

Цена (RRP): около $25.99
Количество: 30 жевательных таблеток
Дозировка: одна таблетка в день
Подходит для: детей в возрасте от 4 лет и старше
Этот пробиотик содержит 14 различных пробиотических штаммов, включая Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium lactis. В состав входят 5 млрд. КОЕ.

Кроме того, в состав входят витамин D и органическая амла, обеспечивающая дозу витамина С. Не содержит добавленного сахара.

Компания Garden of Life заявляет, что этот пробиотик сертифицирован USDA как органический и не содержит:

  • молочных продуктов
  • соя
  • глютен
  • сахара
  • подсластителей
  • пестициды
  • ГМО
  • антибиотики
  • гормоны

Эти пробиотики выпускаются в трех вариантах вкуса: вишня, клубника-банан и арбуз.

При правильном хранении Garden of Life гарантирует содержание КОЕ до конца срока годности продукта.

Плюсы:
натуральный пробиотик, не содержащий многих аллергенов и загрязняющих веществ
доступные варианты вкусов.

Минусы:

  • более высокая стоимость по сравнению с другими вариантами
  • может не подойти для малышей или очень маленьких детей.

Лучшие пробиотические жевательные конфеты: Renew Life Kids Probiotics

Цена (RRP): около $24.99
Количество: 60 жевательных резинок
Дозировка: две жевательные резинки в день
Подходит для: детей в возрасте от 3 лет и старше
Компания Renew Life утверждает, что этот продукт поддерживает пищеварение и иммунитет, а также может помочь справиться с периодическими расстройствами желудка.

Жевательные резинки содержат B. coagulans и 3 млрд. КОЕ.

Вкус: ананас, апельсин, малина. Жевательные конфеты не содержат глютена, сои и молочных продуктов.

Renew Life рекомендует хранить их в холодильнике, но отмечает, что это не обязательно. Компания гарантирует сохранение потенции до истечения срока годности.

Плюсы:
детям легко есть
подходит для детей младшего возраста

Минусы:

  • содержит меньше КОЕ, чем другие марки
  • содержит только один штамм пробиотика.

Лучший веганский пробиотик: Up4 Kids Probiotic Gummies

Цена (RRP): около $12.49
Количество: 30 жевательных резинок
Дозировка: по одной жевательной резинке в день
Подходит для: детей в возрасте от 3 лет и старше
Эти пробиотические жевательные конфеты со вкусом ягод содержат смесь Bacillus subtilis и Bacillus coagulans с общим количеством 1 млрд. КОЕ.

Кроме того, они содержат витамин С, который помогает поддерживать иммунную систему, и пребиотик инулин, способствующий улучшению пищеварения.

Эти жевательные конфеты подходят для веганов и не содержат глютена, молочных продуктов, сои, искусственных ароматизаторов, искусственных консервантов и ГМО.

Плюсы:

  • подходит для веганов
  • содержит как пробиотики, так и пребиотики
  • производитель гарантирует эффективность по истечении срока годности.

Минусы:

  • низкое количество КОЕ по сравнению с другими пробиотиками для детей
  • меньшее количество пробиотических штаммов по сравнению с другими вариантами.

Лучший жидкий пробиотик: Florastor Kids Daily Probiotic Supplement

Цена (RRP): около $19.99
Количество: 20 пакетиков
Дозировка: по одному пакетику два раза в день
Подходит для: детей в возрасте от 2 месяцев и старше
Этот пробиотик выпускается в виде отдельных пакетиков с порошком. Человек добавляет его в жидкость, где он растворяется, чтобы ребенок мог легко выпить смесь.

Он содержит Saccharomyces boulardii, но Florastor не указывает количество КОЕ.

Он подходит для вегетарианцев и не содержит ГМО и глютена. Содержит фруктозу, лактозу, искусственные ароматизаторы и может содержать следы сои.

Вкус — тутти-фрутти. Пакетики не требуют охлаждения и имеют срок годности 3 года.

Плюсы:

  • подходит для самых маленьких детей
  • подходит для использования со многими распространенными антибиотиками.

Минусы:

  • нельзя принимать с противогрибковыми препаратами
  • нельзя смешивать с газированными или горячими напитками
  • Количество КОЕ не указано.

Лучший пробиотический йогурт: Йогурт Danone Activia

Цена (RRP): около $3.99
Количество: 4 баночки
Дозировка: одна баночка в день
Подходит для: детей в возрасте от 1 года и старше
Эти йогурты содержат пробиотики L. bulgaricus, L. lactis, S. и thermophilus, а также витамин D3 и кальций.

Йогурты не содержат искусственных сахаров и ароматизаторов. Выпускаются с различными вкусами, включая клубнику, манго, чернику и ваниль.

Плюсы:

  • разнообразные вкусы
  • легкость употребления
  • кошерный

Минусы:

  •  
  • содержит 8 г добавленного сахара на чашку
  • содержит 5% насыщенных жиров
  • количество КОЕ не указано.

Лучший пробиотик «на ходу»: Stonyfield Organic Kids Yogurt

Цена (RRP): около $6,79
Количество: 4 пакетика
Дозировка: один пакетик в день
Подходит для: детей в возрасте от 1 года и старше
Йогурт содержит S. thermophilus, L. bulgaricus, L. acidophilus, Bifidus, L. paracasei и L. rhamnosus, некоторые из которых могут помочь компании "Доверенный источник" поддержать иммунную и пищеварительную системы.

Формат пакетика делает этот продукт удобным для путешествий и подходит для ланчбоксов и пикников. Йогурт можно пить.

Компания Stonyfield заявляет, что этот йогурт имеет органическую сертификацию USDA и является кошерным. Он не содержит глютена, фруктозы, кукурузного сиропа, искусственных ароматизаторов и подсластителей.

Плюсы:

  • выпускается в виде портативной питьевой смеси, рассчитанной на одну порцию
  • предлагается в ассортименте вкусов

Минусы:

  • более высокая стоимость по сравнению с другими вариантами
  • каждая порция содержит 4 г добавленного сахара; некоторые авторы отзывов хотели бы, чтобы содержание сахара было меньше
  • Количество КОЕ не указано

Лучшие пробиотические конфеты: Renzo’s Yummy Tummy Probiotic

Цена (RRP): около $21.99
Количество: 60 таблеток
Дозировка: одна таблетка в день с 2-3 лет, две таблетки в день с 4 лет и старше
Подходит для: Дети от 2 лет и старше
Этот пробиотик содержит четыре штамма бактерий: Bacillus subtilis, Bifidobacterium longum, Bacillus coagulans и Lactobacillus rhamnosus. В состав препарата также входит магний.

Таблетки разработаны таким образом, что тают во рту, не требуя разжевывания или запивания жидкостью. Однако они безопасны для жевания и растворяются в жидкости.

Таблетки являются веганскими и не содержат глютена, ГМО, сахара, искусственных ароматизаторов и искусственных красителей.

Плюсы:

  • подходит для веганов
  • более низкая цена по сравнению с другими вариантами
  • может подойти привередливым едокам или детям, которые не хотят жевать или пить пробиотики.

Минусы:
гарантирует жизнеспособность заявленного количества КОЕ только на дату изготовления, а не по истечении срока годности.

Как выбрать лучшие детские пробиотики

Прежде чем выбрать тот или иной пробиотик, необходимо проконсультироваться с педиатром. В некоторых случаях педиатр может порекомендовать применение пробиотиков, в других случаях — воздержаться от этого.

Вместо этого он может порекомендовать получать пробиотики из рациона питания или не предпринимать никаких действий для повышения уровня пробиотиков.

Если педиатр советует принимать пробиотики, он может порекомендовать конкретный препарат, содержащий один или несколько определенных штаммов.

Пробиотики для детей выпускаются в следующих формах:

  • Жевательные конфеты: Жевательные пробиотики дети легко едят, а некоторые даже могут воспринимать их как конфеты или лакомство. Поэтому важно держать жевательные пробиотики в недоступном месте и следить за тем, чтобы дети не принимали их без разрешения взрослых.
  • Жидкие: Жидкие пробиотики или растворимые порошки являются альтернативой для детей, не желающих принимать новые лекарства. Воспитатель может размешать этот вид пробиотиков в воде, йогурте или соке.
  • Йогурт: Эти пробиотики могут быть полезны для детей, которым не нравится принимать пробиотики в виде добавок.
  • Конфеты: Пробиотики в виде таблеток быстро растворяются во рту, что делает их подходящими для детей, которые не могут легко жевать жевательные конфеты или которым не нравится вкус таблеток.
  • Таблетки: Таблетки с пробиотиками может быть трудно проглотить некоторым детям, но они могут подойти тем, кто озабочен постоянством дозировки.

Необходимо подобрать безопасный и удобный для ребенка вариант и обсудить его с педиатром.

Эксперты рекомендуют выбирать продукты, содержащие 1×106 КОЕ (1 млн.) и более в одной дозе. При меньшем содержании бактерии погибают в процессе пищеварения, а значит, не могут принести пользу организму.

Биокомплексы Нормофлорины содержат более 1 млрд полезных бактерий, а также пребиотик, стимулирующий рост полезной флоры.

Время хранения и перепады температуры могут повлиять на содержание КОЕ. Следует убедиться, что производитель гарантирует содержание КОЕ до истечения срока годности, и тщательно соблюдать все инструкции по хранению.

Советы по безопасности и меры предосторожности, когда даете пробиотики ребенку

Пробиотики вряд ли могут навредить детям, однако нет достаточных данных, подтверждающих безопасность и пользу пробиотиков для младенцев. По этой причине некоторые эксперты предостерегают от дачи пробиотиков детям младшего возраста.

Прежде чем давать пробиотики ребенку, следует обсудить с педиатром все риски и преимущества.

Пробиотики не являются поливитаминами. Вместо этого каждый из них содержит определенный штамм или группу различных бактерий. К популярным видам пробиотиков относятся Lactobacillus и Bifidobacterium. Это доминирующие штаммы, присутствующие в кишечном тракте человека.

Альтернативы пробиотикам для детей

Включить пробиотики в рацион ребенка можно с помощью продуктов, которые естественным образом содержат пробиотики.

Примерами продуктов и напитков, содержащих пробиотики, являются:

  • йогурт
  • кимчи
  • кефир
  • темпех
  • некоторые выдержанные сыры, такие как чеддер или моцарелла
  • мисо
  • квашеная капуста.

Всем, кто рассматривает возможность применения пробиотиков для лечения проблем со здоровьем у ребенка, следует сначала проконсультироваться с педиатром. Он может порекомендовать более безопасные и эффективные альтернативы.

Когда следует поговорить с врачом

Людям, обеспокоенным состоянием здоровья ребенка, следует проконсультироваться с педиатром, прежде чем пытаться лечить заболевания пробиотиками.

Хотя пробиотики могут принести определенную пользу здоровью некоторых людей, они могут подходить не всем детям и не при всех проблемах со здоровьем.

Например, если человек надеется вылечить проблемы с пищеварением, пробиотики не обязательно улучшат симптомы, а иногда могут и ухудшить их.

Прежде чем пытаться лечить проблемы со здоровьем у ребенка с помощью таких добавок, как пробиотики, следует обязательно проконсультироваться с педиатром.

Часто задаваемые вопросы о пробиотиках для детей

Ниже приведены распространенные вопросы и ответы на них о пробиотиках для детей.

Какие существуют хорошие детские пробиотики?

Выбирая пробиотик для своего ребенка, следует обратить внимание на легкоусвояемые варианты, такие как жевательные конфеты, йогурты или плавленые таблетки. Также следует обратить внимание на продукты с содержанием не менее 1 млрд. КОЕ и четкой маркировкой ингредиентов, дозировки и инструкции по применению.

Среди хороших марок детских пробиотиков можно назвать Culturelle, Garden of Life, Renew Life и up4.

Следует ли моему ребенку принимать пробиотики?

Пробиотические добавки могут принести пользу здоровью некоторых детей, например, облегчить запор или диарею. Однако не все дети положительно реагируют на пробиотики. У некоторых могут наблюдаться побочные эффекты.

Прежде чем давать ребенку пробиотические добавки, необходимо проконсультироваться с педиатром.

Работают ли детские пробиотические жевательные конфеты?

Нет исследований, подтверждающих эффективность пробиотических жевательных резинок по сравнению с другими формами пробиотических добавок для детей.

Пробиотики для детей могут принести пользу, если принимать их постоянно и в достаточно высокой дозе (1 млрд. КОЕ и выше). Многие детские пробиотические жевательные конфеты удобны для приема и содержат высокую дозу КОЕ.

Это может сделать пробиотические жевательные конфеты для детей более эффективными, чем другие формы. Например, дети могут не любить принимать таблетки пробиотиков и не принимать их постоянно. В других формах, например, в йогуртах, редко указывается точное количество КОЕ.

Резюме

Пробиотики, скорее всего, безопасны для детей, хотя доказательств их пользы в большинстве случаев недостаточно.

Если люди дают своим детям пробиотики, то следует иметь в виду некоторые моменты.

  • Потребности и вкусы детей различны, поэтому воспитатели должны быть готовы к экспериментам, чтобы найти то, что больше всего нравится ребенку.
  • Не следует давать пробиотики грудным детям без контроля врача.
  • Перед тем как давать пробиотики ребенку, обратитесь к врачу за рекомендациями, в том числе о целесообразности применения пробиотических добавок и о том, какой тип бактерий наиболее полезен.
  • Прежде чем давать ребенку какой-либо препарат, в том числе и биологически активную добавку, необходимо проконсультироваться с врачом.
  • Пробиотики могут быть полезны в определенных ситуациях, но ни в коем случае не следует использовать их вместо лекарств. Также не следует принимать пробиотики детям, если педиатр не сказал, что они безопасны и подходят для них.
Подробнее
лого Нормофлорин-Б

Живые активные
бифидобактерии
и их метаболиты

Подробнее
лого Нормофлорин-Д

Живые активные
бифидо- и лактобактерии
и их метаболиты

Подробнее
лого Нормофлорин-Л

Живые активные
лактобактерии
и их метаболиты

лого