Приучать детей к овощам и фруктам нужно с раннего детства

Ученые из Университета Лидса заявляют, что приучать детей к полезным продуктам следует в возрасте до 3 лет. Такие выводы удалось сделать в результате проведённого эксперимента, в процессе которого медики приучали малышей в возрасте от 6 месяцев до 3 лет к овощам.

Так, к примеру, к пюре из артишоков легче было приучить самых маленьких детей. Дело в том, что в таком возрасте у детей только начинают формироваться пристрастия, поэтому новые вкусовые ощущения принимаются за позитивный опыт.

Родителям рекомендуется приучать детей к полезным продуктам с самого раннего детства, когда только начинается прикорм. В идеальном случае следует приучить ребёнка к овощам и фруктам до полутора лет.

Для прикормки достаточно регулярно давать ребёнку маленькие порции размельченных овощей. Чтобы достичь наилучшего эффекта крайне не рекомендуется присаливать или посыпать сахаром полезную пищу. Вместо этого лучше кушать вместе с ребёнком, рассказывая какая на самом деле вкусная еда. Таким образом, вам удастся сформировать правильные вкусовые пристрастия, которых ребёнок будет придерживаться на протяжении всей жизни.

Не секрет, что овощи и фрукты важны для здоровья, как взрослых, так и детей. Многие европейские семьи, которые исповедуют здоровый образ жизни, ежедневно съедают не менее пяти порций свежих овощей и фруктов. Благодаря этому они обладают не только крепким здоровьем, но и меньше рискуют заболеть опасными заболеваниями, в том числе и онкологическими.