Бороться с излишками висцерального жира поможет чай с перцем

Американские диетологи предложили новый напиток для уменьшения отложений висцерального жира. Они считают, что бороться с этим опасным явлением поможет пряный чай с добавлением кайенского перца. Употребление этой приправы способствует быстрому расщеплению жира и снижению веса. Не все любят острую пищу, но в чае специфический привкус будет не так заметен, а усвоение полезных компонентов улучшается при их растворении в тёплой воде.

Висцеральный жир, обволакивающий внутренние органы, расположенные в брюшине, защищает их от повреждений. Однако его избыток, образующийся при длительном потреблении жирной пищи и простых легкоусвояемых углеводов, приносит здоровью существенный вред. Чрезмерное количество висцерального жира затрудняет работу органов, создаёт предпосылки для развития кардиозаболеваний и диабета второго типа. Поэтому медики рекомендуют придерживаться низкокалорийного рациона питания, чтобы не спровоцировать появление излишков жировой ткани в брюшной полости.

Одним из способов борьбы с накопившимся жиром диетологи считают употребление горячих напитков с добавлением специй. Оптимальной добавкой к чаю, наряду с имбирем, служит кайенский перец, в составе которого присутствует большое количество капсаицина. Именно это вещество придаёт перцу острый привкус. Современная фармакология использует его при приготовлении согревающих и обезболивающих кремов и мазей.

Многочисленные исследования доказали, что капсаицин, содержащийся в кайенском перце, способен подавлять чувство голода и ускорять расщепление жира. Так, в 2017 году в журнале Bioscience Reports была опубликована статья, в которой приводились результаты научной работы по выявлению свойств этого вещества. Исследователи наблюдали за действием вытяжки из кайенского перца на группу испытуемых с ожирением. Все участники, получавшие препарат, добились снижения веса в течение трёх месяцев, тогда как показатели людей из контрольной группы остались прежними.

Диетологи рекомендуют продукты с капсаицином для включения в повседневное меню людей, страдающих ожирением или избыточным весом. В первую очередь, речь идёт о кайенском перце, но и другие виды острых пряностей обладают сходным действием, хотя оно выражено не настолько сильно. При добавлении в чай капсаицин максимально раскрывает свои преимущества за счёт наиболее полного и быстрого всасывания в кишечнике. Именно поэтому людям с ожирением рекомендуется включить в повседневный рацион 2-3 чашки чая с кайенским перцем.