21.01.2019

Часто ли встречается избыточное похудение?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Во всём необходимо знать меру, в том числе и в желании снизить индекс массы тела. Иногда люди, желая достичь выдуманного ими идеала, истязают себя диетами и считают, что чем больше они худеют, тем лучше выглядят. Но стоит быть внимательным не только к собственному весу, объему потребленных калорий, но и к эмоциональной составляющей.

Тревожным сигналом являются частые перепады настроения, депрессия. Сигналом того, что стоит остановиться, служат и учащение сердцебиения, скачки давления, проблемы с работой пищеварительного тракта, снижение когнитивных способностей: память, внимание. Достаточно хотя бы одного из этих симптомов, чтобы понять необходимость корректировки рациона питания и образа жизни.

При желании избавиться от лишних килограммов иногда человек не останавливается на пути к цели ни перед чем. А в итоге, увы, часто страдает эндокринная система, наблюдается серьезное нарушение гормонального фона. Это, в свою очередь, приводит к снижению либидо, изменениям в худшую сторону фертильности, то есть способности к зачатию. И конечно, необдуманные диеты часто приводят к диабету, остеопорозу, ведь из костей активно вымывается кальций при недостатке его в пище.

Важно подумать, оправданы ли такие жертвы либо стоит продумать рацион таким образом, чтобы сбрасывать вес плавно и до определенного предела, учитывая пол человека, его возраст.

0
Новости
20.09.2020
Правильное питание во время ночной смены защитит ваше здоровье
Необходимость работы в ночную смену наносит здоровью человека серьёзный вред, так как из-за этого сбиваются циркадные ритмы, регулирующие метаболизм. Однако для некоторых профессий и сфер деятельности ночные

19.09.2020
Как понять, что ваш иммунитет ослаблен
Приближается осень с её неизменными спутниками – простудами и гриппом, а значит, необходимо задуматься об уровне своего иммунитета – достаточен ли он для успешного сопротивления болезням. Крепкая, стабильно


Новые статьи
20.09.2020
Правильное питание во время ночной смены защитит ваше здоровье
Необходимость работы в ночную смену наносит здоровью человека серьёзный вред, так как из-за этого сбиваются циркадные ритмы, регулирующие метаболизм. Однако для некоторых профессий и сфер деятельности ночные
19.09.2020
Как понять, что ваш иммунитет ослаблен
Приближается осень с её неизменными спутниками – простудами и гриппом, а значит, необходимо задуматься об уровне своего иммунитета – достаточен ли он для успешного сопротивления болезням. Крепкая, стабильно
18.09.2020
Избыток молока может быть опасен для здоровья
Одним из основных продуктов питания современного человека является молоко и разнообразные молочные продукты – кефир, йогурт, творог, всевозможные сыры и др. Молочные продукты включены в здоровое меню для людей всех

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.