11.12.2018

Чем перекусить во время работы

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 2,00 из 5)
Загрузка...

Во время работы у многих людей просто нет времени или желания отправиться в столовую и порадовать себя комплексным обедом. Какова бы ни была причина, но это совсем не повод отказываться от перекуса. И конечно, дешёвый сэндвич с газировкой совсем не то, что может стать достойным аналогом хорошего обеда.

Специалисты советуют брать с собой на обед обычный органический йогурт. Для разнообразия можно добавить в него кусочки ягод или фрукты, сгодятся даже сухофрукты. Кстати, их вполне можно потреблять и отдельно. Вместо булочек стоит выбирать орешки, но без соли или обжарки.

Для стимуляции мозговой активности не воспрещается выпить чашку кофе с чёрным шоколадом. Однако даже если кофе качественное, то желательно потреблять не больше одной кружки в день. Поэтому, если порция кофе уже была выпита утром, то в обед стоит пить что-то другое: натуральный сок, воду.

В последнее время на полках в магазинах появляется и фруктовый мармелад. Есть разные его разновидности, в том числе и с пониженным содержанием сахара и без искусственных добавок. Прекрасно утоляют голод и фрукты: бананы, груши, яблоки, персики. Они освежают дыхание, благоприятно сказываются на состоянии зубной эмали.

Таким образом здоровые перекусы можно сделать хорошей традицией. Кстати, некоторые люди покупают сухарики, сухое картофельное пюре, супы. Теоретически, это тоже могли бы быть хорошие варианты для офисного перекуса, если бы качество ингредиентов было достойным.

0
Новости
05.07.2020
Виноградные косточки защитят кишечник от болезней
Каждый человек может защитить свой пищеварительный тракт от воспалительных заболеваний и развития злокачественных опухолей. Австралийские учёные из Университета Аделаиды выяснили, что основой здоровья кишечника

04.07.2020
Поддерживать холестерин в норме помогают миндаль и лососевые рыбы
Исследователям из Британии удалось обнаружить продукты, которые в наибольшей мере способствуют нормализации уровня холестерина в организме. Издание The Daily Express сообщило, что наибольшей антихолестериновой


Новые статьи
05.07.2020
Виноградные косточки защитят кишечник от болезней
Каждый человек может защитить свой пищеварительный тракт от воспалительных заболеваний и развития злокачественных опухолей. Австралийские учёные из Университета Аделаиды выяснили, что основой здоровья кишечника
04.07.2020
Поддерживать холестерин в норме помогают миндаль и лососевые рыбы
Исследователям из Британии удалось обнаружить продукты, которые в наибольшей мере способствуют нормализации уровня холестерина в организме. Издание The Daily Express сообщило, что наибольшей антихолестериновой
03.07.2020
Обнаружены прямые нервные связи между мозгом и желудком
Гастроэнтерологи давно заметили взаимосвязь между наличием проблем желудочно-кишечного тракта и состоянием нервной системы пациента. Проще говоря, лечение болезней ЖКТ проходит более успешно, если пациент меньше

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.