Чем полезна морковь
Наступает лето, а значит появится больше возможностей добавить в пищу хорошие фрукты и овощи. Из всего изобилия важно не забыть и морковь, такую привычную всем. Несмотря на доступность она довольно редко появляется на столах сограждан. А между тем, она имеет свои показания.
Так, замечено ее благоприятное воздействие на мужскую потенцию, репродуктивную функцию. Обязательно добавлять ее в рацион парам, которые планируют обзавестись потомством. Показана она и беременным женщинам, поскольку благоприятно сказывается на формировании плода, она очень нужна для нормального внутриутробного развития малыша.
Нужно принимать ее в пищу и в качестве профилактического средства от онкологических заболеваний.
Если есть проблемы с микрофлорой кишечника, то также нужно есть морковь. Плюс, она помогает сосудам, считается очищающим средством организма от солей тяжелых металлов, она стимулирует работу почек и снижает риск образования камней. Особенно рекомендуют ее диабетикам, детям, беременным женщинам, людям преклонного возраста и молодым парам, как средство, стимулирующее репродуктивную функцию. В идеале стоит есть плод круглый год, а не только летом.
Интересно, что есть ещё одно свойство, о котором многие не догадываются. Так, если имеются проблемы с дефекацией, то есть дают о себе знать запоры, то вместо слабительных составов стоит выпить стакан морковного сока.
Рекомендуют овощ и людям с гипертонией, с сердечными заболеваниями, с ожирением, бронхитом, анемией, авитаминозом, ангиной, при отравлениях.
Противопоказания тоже существует, но их немного: индивидуальная непереносимость, неизлеченные воспалительные процессы в тонком кишечнике, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит. Если имеет место гастрит с повышенной кислотностью либо колит, то перед употреблением нужно посоветоваться с врачом.
Рекомендуемая норма не должна превышать 300 грамм в сутки. Можно давать мягкий или тертый овощ совсем маленьким детям, но не ранее 6 месяцев и начиная с очень маленьких порций.
