На протяжении длительного времени нас убеждали, что для нормальной работы организма человек должен выпивать не меньше 2 литров жидкости в день. Но сотрудники Лондонского королевского колледжа развеяли эти мифы. Они говорят: «Чрезмерное употребление воды может стать опасным». В качестве примера был описан случай, который произошел с 59-летней британкой. Она по совету своего лечащего доктора каждые полчаса выпивала стакан воды. По ее мнению, это должно было помочь «почистить почки». Уже вскоре женщина почувствовала себя плохо: появились головная боль, головокружение, тошнота. Когда она попала в больницу, то результаты анализа показали минимальное количество солей в крови. Врачи утверждают, что женщина еще вовремя обратилась к медикам, так как результаты могли быть еще плачевнее, вплоть до комы и смертельного исхода. Снижение уровня солей до 30% и ниже грозят серьезными последствиями.
Специалисты назначили пациентке терапию со сниженным количеством жидкости: в сутки ей разрешалось пить только 1 литр воды. Уже вскоре женщину выписали домой.
Медики утверждают: не стоит гоняться за «модными» советами по употреблению воды. Нет единой нормы для всех людей без исключения. И если одному хорошо пить 2.5 литра, то другому достаточно и 1.5. Единственное, на что может ориентироваться каждый человек, это на собственные ощущения: есть жажда — ее утоляют; нет тяги к жидкости — не нужно себя насиловать и пить через «не хочу».
