18.02.2019

Что нужно знать о кофе

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Хорошая чашечка кофе не помешает многим. Но очень легко переступить грань, когда прекрасный тонизирующий напиток становится опасным. Ученые считают, что при отсутствии проблем с давлением и сердцем человек можете выпивать ежедневно до 4 кружек кофе. Однако нужно ориентироваться и на объем кофеина, содержащегося в конкретном виде кофе. максимально допустимый объем кофеина в кофе, чае или в других напитках не должен превышать 400 миллиграммов в день. Переизбыток дает о себе знать не только бессонницей, ухудшением общего самочувствия, но и мышечными судорогами, повышением чувства тревожности.

Если есть противопоказания, но любовь к кофе очень велика, то можно пойти на хитрость и покупать аналоги, которые по вкусу очень похожи. Например, напиток из цикория не содержит кофеина, но по вкусу практически не отличается.

Специалисты рекомендуют добавлять в кофе молоко – так его действие на желудок будет более мягким. У многих людей наблюдается повышенная кислотность желудка, но не все догадываются об этом. Чрезмерное употребление кофе может запустить болезни, связанные с желудочно-кишечным трактом, поэтому всегда лучше подстраховываться и добавлять в напиток хорошие органические сливки, молоко, натуральные сиропы или просто немного меда для аромата.

0
Новости
08.07.2020
Доказано: голод не способствует принятию верных решений
Никогда не следует принимать важных решений, если вы в это время голодны. Ощущение потребности в пище нарушает процесс принятия правильного решения и препятствует деятельности мозга. К такому выводу пришли шведские

07.07.2020
В Израиле разрабатывают технологию изменения функций клеток
Исследователи из Тель-Авива работают над созданием методики, позволяющей перепрограммировать функции клеток. В перспективе она позволит выращивать из отдельных клеток пациентов любые ткани и органы, необходимые для


Новые статьи
08.07.2020
Доказано: голод не способствует принятию верных решений
Никогда не следует принимать важных решений, если вы в это время голодны. Ощущение потребности в пище нарушает процесс принятия правильного решения и препятствует деятельности мозга. К такому выводу пришли шведские
07.07.2020
В Израиле разрабатывают технологию изменения функций клеток
Исследователи из Тель-Авива работают над созданием методики, позволяющей перепрограммировать функции клеток. В перспективе она позволит выращивать из отдельных клеток пациентов любые ткани и органы, необходимые для
06.07.2020
Инновационный титановый браслет предотвращает рак пищевода
Одним из мощных факторов, ухудшающих качество жизни пациентов, страдающих заболеваниями пищеварительного тракта, является изжога. Она возникает из-за ослабления функции сфинктера, перекрывающего доступ содержимого

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.