15.03.2019

Что нужно знать о компьютерной зависимости

Проголосуйте

О компьютерной зависимости говорят многие психологи. Актуальна эта проблема не только для подростков и школьников, но и взрослых людей. Часто бывает, что из-за сидения за монитором человек попросту забывает о том, что обычно в это время он ложится спать. И часто люди засиживается не только до поздней ночи, но и до самого рассвета. В результате удается поспать лишь пару часов.

Ученые предупреждают, что компьютерная зависимость опасна и тем, что мозг после нее не способен сразу отключиться, человек не может расслабиться. Это происходит из-за обилия поступающей в мозг информации, которую необходимо обработать, систематизировать. И даже когда экран монитора гаснет, мозговая деятельность человека не прекращается. Вот почему люди, которые засиживаются за компьютером, несмотря на физическую усталость засыпают очень плохо, а просыпаются по утрам, ощущая себя плохо.

Специалисты советуют правильно расставлять приоритеты и выявлять те сайты, которые отнимают больше всего времени. Опросы, проведенные среди компьютерных завсегдатаев, показывают, что львиную часть времени отнимают социальные сети. Между тем, они выполняют исключительно развлекательную, а не информационную функцию. Постепенно необходимо менять приоритеты, избегая социальных сетей, но отдавая предпочтение ресурсам, которые способны улучшить жизнь человека, например, научить чему-то новому, помочь освоить новые знания, умения, навыки.

Нельзя сразу отучить себя от компьютерной зависимости, поскольку это чревато стрессами. Но нужно действовать постоянно, меняя посещаемые ресурсы, выбирая что-то более полезное для карьеры, общего развития. Кроме того, можно взять за правило ежедневно читать книгу, журнал или просто ходить на прогулку. Так шаг за шагом вернется интерес к реальной жизни.

Новости
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось

Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.


Новые статьи
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика